Bendorf. Die Bendorfer VHS bietet im Frühjahr wieder eine Vielzahl von Fortbildungsmöglichkeiten. Eine Kursauswahl wurde hier zusammengestellt.

Erste Hilfe bei Kindernotfällen

Von Neugeborenen bis zum 7. Lebensjahr. Bei kindlichen Expeditionen sind Unfälle nicht selten vorprogrammiert. Man kann lernen, Unfälle zu vermeiden und etwas gegen die eigene Hilflosigkeit zu tun, indem man sich im Vorfeld mit Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Kindernotfällen und der Verhinderung von Unfällen beschäftigt.

Die Kursleitunghat ein Mitarbeiter vom Malteser Hilfsdienst e.V. Beginn/Dauer: zweimal, samstags, 7. und 14. März, jeweils von 15 bis 18:30 Uhr. EineKooperation mit der der Malteser Hilfsdienst e.V.

Tai Chi

Tai Chi ist eine alte chinesische Kunst, in der alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt werden. Es ist eine traditionelle chinesische Methode zur physischen und mentalen Schulung. Tai Chi lernen und üben heißt, seine geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit zu fördern und das körperliche und geistige Gleichgewicht des Körpers zu unterstützen. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Die Kursleitunghat Kurt Herrmann, Tai Chi & Qi Gong-Lehrer. Beginn/Dauer:dienstags ab 24. Februar, jeweils von 19:30 bis 20:30 Uhr. 10 Sitzungen.

Yoga

Der Kurs eignet sich für alle Interessenten - Männer und Frauen, mit und ohne Vorkenntnisse. Die Ziele des Yoga bestehen in Stärkung der Gesundheit, Kraft, Ausdauer, Weiterentwicklung seiner Fähigkeiten und Persönlichkeit. Die Kursleitunghat Sonja Oswald, Liz. Übungsleiterin. Beginn/Dauer:montags, ab 23. Februar, von 17 bis 18:30 Uhr oder montags, ab 23. Februar, von 18:45 bis 20:15 Uhr, jeweils 16 Sitzungen.

Autogenes Training

In einer schnelllebigen Zeit kommt es oft zu Überforderung, Muskelverspannungen, Konzentrations-störungen, nicht abschalten können und Ängsten. Unter Anleitung erlernt man in einer kleinen Gruppe Übungen mit einer verstärkten Konzentration auf den eigenen Körper. Man kann lernen, den Körper durch Gedanken zu beeinflussen, ihn bewusst wahrzunehmen. Die Kursleitunghat Pamela Puttkammer, Psychologische Beraterin. Beginn/Dauer:mittwochs, ab 4. März, von 18 bis 19 Uhr, acht Sitzungen.

Den Rücken stark machen

Nach stundenlangem Sitzen im Beruf oder bei der Hausarbeit fühlt sich der Rücken mal wieder steif und unbeweglich an, es zwickt im Kreuz und zieht im Nacken. In vielen Fällen liegt aber keine echte Schädigung der Wirbelsäule vor. In diesem Kurs kann man lernen, wie durch gezielte Übungen und sanfte Dehnungen, Verspannungen und Blockaden gelöst werden können. Die Kursleitunghat Irmgard Reimann, Liz. Übungsleiterin. Beginn/Dauer:dienstags, ab 24. Februar, von 18:30 bis 19:30 Uhr, 17 Sitzungen.

Englisch für Anfänger

Der Anfängerkurs (Grundstufe 1 a, A1 GER) führt Schritt für Schritt in die Grundlagen der englischen Sprache ein. Die Teilnehmer lernen Redewendungen, grammatische Strukturen und einen Basiswortschatz, die es ihnen ermöglichen, sich in Alltagssituationen zu verständigen. Die Kursleitunghat Reinhard Raabe. Beginn/Dauer:mittwochs, ab 25. Februar, von 18:30 bis 20 Uhr, 12 Sitzungen.

Keep Your English Going

Dieser Kurs ist geeignet für Wiedereinsteiger/-innen mit gut ausgebauten Grundkenntnissen (B1 GER). Hier können Sie Ihr Englisch mit vielen Wiederholungen auffrischen und systematisch verbessern. Abwechslungsreiche Themen wie im Alltag und auf Reisen helfen Ihnen dabei, den Wortschatz zu reaktivieren und zu erweitern sowie die Grammatik zu festigen. Außerdem wird das freie Sprechen in entspannter Atmosphäre sehr gefördert, wobei die Gruppe das Lerntempo bestimmt.

Take a chance and give it a try! Die Kursleitung hatRenate Staudt. Beginn/Dauer: donnerstags, ab 26. Februar, von 9:30 bis 11 Uhr, 15 Sitzungen.

Französisch, Grundstufe 3

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen, die ihre sprachlichen Fähigkeiten in entspannter Runde erweitern möchten (A1 GER). Das gemeinsame Üben und häufiges Wiederholen ermöglichen ein stressfreies Lernen. Die Kursleitung hat Doris Schreiber. Beginn/Dauer: dienstags, ab 24. Februar, von 11 bis 12:30 Uhr, 15 Sitzungen.

Italienisch verstehen und sprechen

Der Kurs (Grundstufe 1 c, A1 GER) eignet sich für alle Interessenten mit geringen Vorkenntnissen. Durch Abwechslung zwischen Übungen, spielerischen Aktivitäten und leichter Konversation werden einfache Redewendungen für typische Alltags- und Reisesituationen vermittelt und weiter vertieft. Die Kursleitung hat Vittoria Flüchter, Beginn/Dauer: mittwochs, ab 25. Februar, von 19 bis 20:30 Uhr, 15 Sitzungen.

Spanisch zum Kennenlernen

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Interessenten ohne Vorkenntnisse (Grundstufe 1 a, A1 GER). In entspannter Runde erhalten Sie einen Einstieg in die spanische Sprache und erlernen eingebettet in Alltags- und Reisesituationen Grundwortschatz und einfache Redewendungen. Die Kursleitung hat Yumira Maria Wölbert. Beginn/Dauer: mittwochs, ab 18. März, von 18:30 bis 20 Uhr, 12 Sitzungen.

Spanisch, Grundstufe 1 c

Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen (A1 GER). Eingebettet in Alltags- und Reisesituationen erlernen Sie ohne Leistungsdruck einen Grundwortschatz und einfache Redewendungen. Die Kursleitunghat Samper Almagro. Beginn/Dauer: dienstags, ab 24. Februar, von 18:30 bis 20 Uhr, 12 Sitzungen.

PC-Beginner Senioren, Kurs 1

Im Basiskurs erhalten Sie das unbedingt notwendige Grundwissen zur Arbeit mit dem Computer. Sie lernen die Gerätschaften kennen und konzentrieren sich dann vollständig auf das Arbeiten mit Tastatur und Maus. Sie lernen den Umgang mit der Fenstertechnik, das Aufrufen von Programmen und das Speichern von Daten. Hier wird der „Grundstein“ für Ihr neues Beschäftigungsfeld gelegt.

Die Kursleitunghat Reiner Bing, Dipl. Pädagoge. Beginn/Dauer:montags, ab 23. Februar, von 11 bis 12:30 Uhr, 8 Sitzungen. Kooperation mit dem Seniorenbeirat der Stadt Bendorf.

Internet für Senioren, Kurs 5

Die Möglichkeiten im Internet sind fast unendlich. Ziel ist es, Ihnen die Vielfältigkeit des Netzes nahe zu bringen und vielleicht bei der Entscheidung zu einem neuen Betätigungsfeld zu helfen oder hierzu erste Türen aufzustoßen. Wir zeigen Ihnen u.a., wo die gemeinsten Fallen liegen und wie Sie sich im Notfall verhalten sollten. Das Tempo und den „Wanderweg durch das Internet“ bestimmt die Lerngruppe gemeinsam. Sie haben einen Computer und Internet. Die Benutzung von Maus, Tastatur, Windows Fenstertechnik und das Abspeichern von Daten beherrschen Sie bereits.

Die Kursleitunghat Reiner Bing, Dipl. Pädagoge. Beginn/Dauer:mittwochs, ab 25. Februar, von 11 bis 12:30 Uhr, 8 Sitzungen. Kooperation mit dem Seniorenbeirat der Stadt Bendorf.

Android für alle

Für alle, die ein Android Smartphone oder Tablet besitzen, egal welcher Altersgruppe und welches Wissensstandes (Produkte der Hersteller: Samsung, LG, HTC, Motorola, Huawei, Archos, Asus und Nexus, etc. Kein Apple oder Nokia!). Vermittelt werden zuerst die grundlegenden Funktionen anhand von praktischen Beispielen, um dann selbstständig zu verstehen und damit spielend leicht zu arbeiten. Auch Detailwissen, Spezielles und vor allem Praktisches wird vertieft, rund um das mobile Betriebssystem weltweit.

Die Kursleitung hat Tilman Rauh, Schüler. Beginn/Dauer:samstags, ab 28. Februar, von 10 bis 12 Uhr, vier Sitzungen.

Allgemeines

Beratung und nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen in den Fachbereichen Sprachen, Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit und EDV gibt es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist meist begrenzt. Um schriftliche Anmeldung wird daher gebeten. Die kostenfreie Broschüre für das neue Semester mit allen Angeboten liegt u.a. im Rathaus zur Mitnahme bereit. Unter www.bendorf.de findet man die Kursangebote ebenso im Internet.