Bendorf. Englisch zum Kennenlernen, Grundstufe 1a (A1 GERR). Hinführung zur englischen Sprache anhand von Alltagssituationen und bereits bekannten Anglizismen (T-Shirt, Computer etc.). Kursleitung Ingrid Schmitz, Beginn/Dauer:montags, ab 16. September, 19 bis 20.30 Uhr, 14-mal.

Italienisch nicht nur für die Reise (A1 GERR)

Dieser Kurs bringt alle Interessierten gut durch das Land des „Dolce Vita“. Durch Abwechslung zwischen Übungen, Lektüren, spielerischen Aktivitäten und leichter Konversation werden einfache Redewendungen für die typischen Reisesituationen vermittelt. Außerdem erfährt man viel über Kultur, Land und Leute. Ohne Vorkenntnisse. KursleitungLuciana Brunetti, Beginn/Dauer: donnerstags, ab 19. September, 18 bis 19.30 Uhr, 14-mal.

Italienisch Intensivkurs, Grundstufe 3 (A1 GERR)

Für Anfänger mit guten Vorkenntnissen in der italienischen Sprache (ca. drei Semester). In einer netten Gruppe werden vorhandene Kenntnisse aufgefrischt und gefestigt. Im Anschluss an diesen Kurs können die frisch erworbenen Kenntnisse in einem sich daran anschließenden Kurs vertieft und ausgebaut werden. KursleitungLuciana Brunetti, Beginn/Dauer:Freitag, 20. September, 19 bis 21 Uhr, Samstag, 21. September, 9.30 bis 12.45 Uhr, Freitag, 27. September, 19 bis 21 Uhr und Samstag, 28. September, 9.30 bis 12.45 Uhr.

Crashkurs EXCEL - FIX -

Ein Excel-Kurs auf der Basis von Excel 2007 für alle, die in kompakter Form die Möglichkeiten, Funktionen und mögliche Erweiterungen kennenlernen möchten. Weil es um die Funktionsweisen und weniger um die Oberfläche geht, ist dieser komprimierte Kurs auch für Interessenten geeignet, die spätere Office- bzw. Excel-Versionen im Einsatz haben. KursleitungKarl L. Hesse, Dipl. Soz., Beginn/Dauer: Samstag, 14. September, 21. September und 28. September jeweils 9.30 bis 12.45 Uhr.

Wirbelsäulengymnastik

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen der Nackenmuskulatur. Die häufigsten Ursachen dafür sind einseitige Dauerbelastungen, Bewegungsmangel im Alltag oder falsche Körperhaltung. Ziel des Kurses ist, rückengerechte Übungen zu erlernen und zu üben. Man erfährt, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Wirbelsäule zu unterstützen und entlasten zu können. KursleitungHelga Meurer, Liz. Übungsleiterin, Beginn/Dauer:mittwochs, ab 18. September, 19 bis 20 Uhr, 15-mal.

Wirbelsäulengymnastik - rückenfreundlich in Bewegung

In diesem Kurs wird Schwung in den Rücken gebracht. Man lernt, den Körper ganzheitlich zu stärken. Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke müssen gezielt beansprucht werden, was durch eine vielseitige Gymnastik möglich ist. KursleitungTina Ernst, Liz. Übungsleiterin & Liz. Rückenschullehrerin, Beginn/Dauer:montags, ab 16. September, 18 bis 19 Uhr, 14-mal. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Yoga

Yoga ist eine dynamische Methode, die ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität betont, Standvermögen aufbaut - durch Präzision in Bewegung und Achtsamkeit auf Haltung und Atmung. Der Kurs eignet sich für alle Interessenten (mit und ohne Vorkenntnisse). Unter Anleitung der Kursleitung kann jeder die Übungen so erlernen und ausführen, wie es der individuellen Leistungsgrenze entspricht. KursleitungSonja Oswald, Liz. Übungsleiterin, Beginn/Dauer:montags, ab 16. September, 17.15 bis 18.45 Uhr, 15-mal oder Beginn/Dauer: montags, ab 16. September, 19 bis 20.30 Uhr, 15-mal.

Fitness-Mix am Vormittag

Hier wird eine Kombination aus Aerobic und Problemzonentraining (Bauch-Beine-Po) angeboten. Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, die Kraftausdauer und Koordination verbessert. KursleitungElke Nickenig, Liz. Aerobic-Trainerin, Beginn/Dauer:montags, ab 16. September, 9 bis 10 Uhr, 14-mal.

Kochkurs „Kochen im Glas“

Als Vorspeise oder kombiniert zu einer satt machenden Mahlzeit, als Imbiss für zwischendurch oder gar als eine wunderbare Alternative zur traditionellen Küche. Neugierig? Interessierten wird in einer Exkursion durch die verschiedenen Mittelmeerküchen gezeigt, was für eine raffinierte Vielfalt diese haben. KursleitungThomas Spiller, Küchenmeister, Beginn/Dauer:Freitag, 27. September und 18. November (Herbstferien), jeweils 18.30 bis 22.15 Uhr, 2-mal.

Mode- und Schneiderkurs für Einsteiger

Nähen macht Spaß und ist gar nicht so schwer, wie viele vielleicht denken. Vermittelt werden grundlegende Nähtechniken (u.a. Kennenlernen der Nähmaschine, das richtige Werkzeug und Schneiderzubehör, Fachbegriffe, einfache Nähschritte). Hat man sich erst einmal Grundkenntnisse angeeignet, sind auch einfache Ausbesserungsarbeiten der Garderobe relativ unproblematisch. KursleitungMiriana Bichl, Beginn/Dauer:dienstags, ab 17. September, 19 bis 21.15 Uhr, 6-mal.

Informationen und Beratung zu diesen und weiteren Veranstaltungen gibt es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus. Unter www.bendorf.de findet man die Kursangebote im Internet. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Die kostenfreie Broschüre für das Herbst-Semester mit allen Angeboten liegt u.a. im Rathaus zum Mitnehmen bereit.

Pressemitteilung

Stadtverwaltung Bendorf