Bendorf. Die Volkshochschule Bendorf bietet folgende Kursangebote an:

Grundlagen der EDV: Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung am Computer haben und sich einen Überblick verschaffen möchten. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische Beispiele und eigenes Üben. Es wird mit professionellen Computern gearbeitet, die gerade für Lehrzwecke optimal vernetzt sind. Inhalte: Grundlagen der Datenverarbeitung/ Hardware und Software/ Bedienung der Windows-Benutzeroberfläche/ Einstieg in Internet und E-Mail/ Einblick in Windows-Anwendungen. Die Kursleitung hat Günter Schmalebach inne. Der Kurs findet ab 12. Februar acht Mal mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr statt.

Aquarell, Öl- und Acrylmalen: Für Anfänger und Fortgeschrittene bietet sich die Möglichkeit, sich gestalterisch mit den traditionellen Elementen der Kunst wie Komposition und Farbenlehre vertraut zu machen und unter professioneller Anleitung je nach Interessenlage in der Praxis umzusetzen. Die Kursleitung hat Fred Schäfer-Schällhammer, Lehrbeauftragter der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn, inne. Der Kurs findet ab 11. Februar fünf Mal dienstags von 19.15 bis 21.15 Uhr statt. Dies ist eine Kooperation mit der Kunstakademie Rheinland e.V.

Mode- und Schneiderkurs für Einsteiger: Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine Näherfahrung haben. Willkommen sind aber auch Interessenten mit Nähkenntnissen. Nähen macht Spaß und ist gar nicht so schwer. Vermittelt werden grundlegende Nähtechniken. Hat man sich erst einmal Grundkenntnisse angeeignet, sind auch einfache Ausbesserungsarbeiten der Garderobe relativ unproblematisch. Die Kursleitung hat Miriana Bichl inne. Der Kurs findet ab 11. Februar sechs Mal dienstags von 19 bis 21.15 Uhr statt.

Rückenyoga und Entspannung: Neben Bewegungsmangel ist Stress eine weitere Ursache für Rückenschmerzen. Yoga-Techniken können Rückenleiden, die auf Muskelverspannungen basieren, wirksam vorbeugen und bereits bestehende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Es werden die Rücken-, Bauch- und Brustmuskeln gedehnt und gekräftigt. Gezielte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen verbessern das Körperbewusstsein, man wird stressresistenter.

Dieser Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und Yogageübte geeignet. Die Kursleitung hat Ingrid Meyer-Haake, Entspannungskursleiterin (BYVG), inne. Der Kurs findet ab 13. Februar 15 Mal donnerstags von 19.15 - bis 20.45 Uhr statt.

Yoga: Der Kurs richtet sich für alle Interessenten (mit und ohne Vorkenntnisse). Unter Anleitung der Kursleitung Sonja Oswald, Liz. Übungsleiterin Sport, Entspannung, Stressbewältigung, innere Medizin, kann jeder die Yoga-Übungen so erlernen und ausführen, wie es der individuellen Leistungsgrenze entspricht. Der Kurs findet ab 10. Februar donnerstags entweder zehn Mal von 17 bis 18.30 Uhr oder von 18.45 bis 20.15 Uhr statt.

Fitness-Mix am Vormittag: Hier wird eine Kombination aus Aerobic und Problemzonentraining (Bauch-Beine-Po) geboten. Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, Kraftausdauer und Koordination werden verbessert. Zur Straffung des Gewebes und Kräftigung der Muskulatur setzen wir auch Fitness-Bänder und Hanteln ein. So kann man fit in den Tag starten. Die Kursleitung hat Elke Nickenig, Liz. Aerobic-Trainerin, inne. Der Kurs findet ab 12. Februar 16 Mal mittwochs von 9 bis 10 Uhr statt.

Muskel- und Bewegungstraining für Seniorinnen: Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach. Doch dieses lässt sich durch gezielte Bewegungen verlangsamen, teilweise kann diesem sogar vorgebeugt werden. Unter fachkundiger Anleitung werden Übungen zur Rückenstärkung, zur Verbesserung des Gleichgewichts, zur Vorbeugung von Osteoporose und Beckenbodenschwäche gezeigt und geübt. Die Kursleitung hatRita Schwabe, Liz. Übungsleiterin, inne. Der Kurs findet ab 13. Februar 13 Mal donnerstags von 18 bis 19 Uhr statt.

Kochkurs -Teuflisch scharf und himmlisch süß: An diesem praxisorientierten Kochabend wird das Zusammenwirken von Schokolade, Chilischote (dezente Schärfe), Fisch und Geflügel ausprobiert und zu einem außergewöhnlichen Menü zusammengestellt und zubereitet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Kursleitung hat Thomas Spiller, Küchenmeister, inne. Der Kurs findet statt am Freitag, 21. Februar von 18.30 bis 22.15 Uhr.

Beratung und nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen gibt es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist meist begrenzt. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Die kostenfreie Broschüre für das neue Semester mit allen Angeboten liegt unter anderem im Rathaus zur Mitnahme bereit. Unter www.bendorf.de finden sich die Kursangebote ebenso im Internet. Informationen bei der Geschäftsstelle vhs-Bendorf (Rathaus), Im Stadtpark 2, 56170 Bendorf, Tel. (0 26 22) 70 31 58, Fax (0 26 22) 70 31 14, E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.bendorf.de.