Andernach. Im März 2014 lud das Haus der Familie in Andernach unter Leitung von Entspannungspädagogin und Stressmanagement-Trainerin Sabine Papirny-Baumgarten zum ersten Mal zu einem offenen Entspannungsabend ein. Seitdem findet „Entspannt in den Feierabend“ jeden ersten Mittwoch im Monat statt. Viele Frauen sind bereits von Anfang an dabei und freuen sich über das abwechslungsreiche Angebot.

Neben den klassischen Entspannungsmethoden, wie dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung, lässt sich die Kursleiterin Sabine Papirny-Baumgarten immer wieder etwas Neues einfallen. Jede Stunde steht unter einem bestimmten Motto. So gab es zum Beispiel schon „Einfach mal blau machen“, „Balsam für die Seele“, „Glück“ oder auch „Ein perfekter Tag“.

„Entspannt in den Feierabend“ richtet sich an Frauen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten. Wer sich der Gruppe anschließen möchte, ist herzlich willkommen. Treffpunkt ist jeden ersten Mittwoch im Monat von 17.30 bis 19 Uhr im Haus der Familie Andernach, 1. Obergeschoss der Stadthausgalerie (Eingang: Gartenstraße 4 oder von der Hochstraße aus durch die Stadthausgalerie).

Seit September 2018 gibt es auch ein vergleichbares Angebot für Männer. „Auftanken – Entspannen für Männer“ findet jeden zweiten Mittwoch im Monat ab 17.30 Uhr statt - im Mai ausnahmsweise am dritten Mittwoch. Auch die Männergruppe freut sich über Zuwachs. Die Teilnahme für beide Angebote ist kostenlos, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnehmende bringen bitte eine Isomatte, Decke und ein kleines Kissen mit. Weitere Informationen erhalten Interessierte beim Haus der Familie, Tel. (0 26 32) 92 23 50 oder bei Sabine Papirny-Baumgarten, Tel. (0 26 339) 85 86, www.ich-entspanne-mich.de.