Andernach. Die Katholische Familienbildungsstätte Andernach bietet ein spezielles Trainingsprogramm für Mütter mit Babys an - „MamaFit! - Pilates für Frauen mit Baby“. Dieses Training richtet sich an Frauen, deren Babys mindestens drei Monate alt sind. Pilates dient als perfektes Ganzkörpertraining nach der Rückbildungsgymnastik, da es gezielt die Bauch-, Bein-, Becken- und Rückenmuskulatur stärkt. Insbesondere die tiefen, stabilisierenden Muskeln werden gezielt trainiert, was eine stabile Körpermitte fördert.

Ziel des Kurses ist es, etwas Gutes und Gesundes für den eigenen Körper zu tun und sich mit dem Baby fit und wohl zu fühlen. Babys und Kleinkinder können zum Kurs mitgebracht und in das Training integriert werden. Auch Mütter mit Kindern in Kindertagesstätten sind herzlich willkommen. Bei Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, wird vor dem Kursstart die ärztliche Zustimmung empfohlen.

Der neue Kurs startet am Freitag, dem 8. September 2023, um 10:15 Uhr und wird von Sabine Prüstel geleitet.

Zusätzlich bietet die Familienbildungsstätte ein „Babyschwimmen“ für Kinder von sechs Monaten bis zwei Jahren an. Hier steht der Spaß im und am Wasser im Vordergrund. Durch spielerische Gewöhnung verlieren die Kinder ihre Scheu vor dem Wasser und nehmen bewusst ihr Körpergefühl wahr. Die Motorik wird gefördert und der natürliche Bewegungsdrang der Kinder durch den Einsatz von Schwimmscheiben unterstützt. Eltern begleiten die individuellen Fortschritte ihrer Kinder.

Ein neuer Kurs startet am Freitag, dem 15. September 2023, um 9:15 Uhr für Babys, die zwischen Ende 2022 und März 2023 geboren wurden, und um 9:45 Uhr für Babys, die zwischen Ende 2021 und Mitte 2022 geboren wurden. Marina Razlaw-Meermann wird diesen Kurs leiten.

Fragen beantwortet das Team der Familienbildungsstätte gerne telefonisch unter 02632-250350 oder persönlich im Büro in der Ludwig-Hillesheim-Str. 3 im Bischof-Bernhard-Stein-Haus. Eine direkte Anmeldung zu den Kursen ist unter www.fbs-andernach.de möglich.

BA