Gemeinde Wachtberg. Stress, Innere Unruhe, Bedürfnis nach Entschleunigung und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstbestimmung - alles Begriffe unserer Zeit. Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und Techniken - auch solche, die von den Krankenkassen als Prävention anerkannt sind - und uns helfen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Aus diesem Grund übernehmen auch einige Krankenkassen die Kursgebühren (bitte bei Bedarf die Konditionen bei der Krankenversicherung erfragen). Im Autogenen Training gibt es sechs Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und Entspannung zu erfahren, die sich aber auch bei einigen körperlichen Schmerz-Symptomen als lindernd erwiesen haben. Die Übungen sind: 1. Schwere, 2. Wärme, 3. Atemerlebnis, 4. Herzerlebnis, 5. Sonnengeflecht, 6. relative Stirnkühle.

Termine für den Intensiv Kurs:

Teil 1: Übungen: Schwere, Wärme, Atemerlebnis: Samstag, 13.11.2021 13.30 - 17 Uhr; Turnhalle: Wachtberg-Niederbachem, Langenbergsweg 2, 53343 Wachtberg.

Teil 2: Übungen: Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle: Samstag, 27.11.2021; 13:30 - 17 Uhr; Turnhalle Wachtberg –Niederbachem, Langenbergsweg 2, 53343 Wachtberg.

Voraussetzung für die Teilnahme an Teil 2: Erfahrung mit den Übungen Schwere, Wärme und Atemerlebnis. Termine für den Kurs im Wochenrhythmus (feste Gruppe): Voraussichtlich wieder ab April/Mai. Kursleiterin für alle Kurse ist Marina Charwath. Anmeldung und weitere Informationen bei Christiane Lämmel, Tel. (0228) 18472689 oder per E-mail an turnen@sv-wachtberg.de.