Rheinbach. Die Pflegebedürftigkeit steigt im hohen Alter, vor allem ab dem 75. Lebensjahr, drastisch an, weil mit dem steigenden Alter die Funktionalität des Körpers nachlässt. Heute ist es nachgewiesen, dass diese Veränderungen nicht allein auf den Alterungsprozesse zurückzuführen sind, sondern ganz erheblich vom Training der körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten beeinflusst werden. Der Grund liegt darin, dass der Körper nach einem biologischen Gesetz funktioniert: Nur die körperlichen Funktionen werden aufrechterhalten, die gebraucht und benutzt werden. Das bedeutet, der Körper muss alle seine wichtigen Fähigkeiten regelmäßig üben und einsetzen. Nur dann bleiben sie erhalten. Wer im Alter nicht aktiv bleibt, der verliert von Jahr zu Jahr kontinuierlich an Kraft, Beweglichkeit und Standsicherheit. Damit geht im Lauf der Jahre auch die Fähigkeit verloren, den Alltag eigenständig verrichten zu können.

Das Seniorenbüro hat ein Angebot, um die Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. Wir führen am Donnerstag, dem 4. April von 10 bis 11 Uhr die Veranstaltung „Bewegung tut gut und hält (länger) selbstständig!“ in Odendorf im Heinrich-Wilkens-Haus, Orbachstraße 19 durch. Die Physiotherapeutin Frau Anja Wacker aus Heimerzheim stellt einige leichte Übungen vor. Sie erklärt deren Nutzen, zeigt wie sie durchgeführt werden sollen und schließlich werden sie gemeinsam geübt. Frau Wacker gibt dabei Tipps, damit die Übungen auch im Alltag zu Hause durchgeführt werden können. Die Veranstaltung ist kostenlos und es ist keine Anmeldung erforderlich.