Kobern-Gondorf. Dieses Mal war die Runde der bewegungsfreudigen Senioren bei der Bewegungsstunde der Gemeinde Kobern-Gondorf und des Vereins plus/minus 60 aktiv etwas kleiner. Dennoch machten alle mit Eifer bei den Übungen mit und hatten viel Spaß miteinander.

Zum Start gab es wieder eine kleine Aufwärmrunde mit Musik. Danach wurden kleine, mit Reis gefüllte Säckchen verteilt, um mit diesen Balanceübungen auszuführen. Reissäckchen auf den Händen oder den Füßen ablegen, die Arme und Beine bewegen, heben, senken, kreisen - und das, ohne dass die Säckchen herunterfallen, ist gar nicht so einfach!

Kleine Wurf- und Fangspiele gab es anschließend als Gruppen- oder Partnerübung, um Reaktion und Koordination zu trainieren.

Zum Abschluss dehnen, strecken und alles lockern… bevor sich die Gruppe zum Plauderstündchen bei Kaffee und Kuchen wieder traf.

Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am: Montag, 5. November um 13:45 Uhr. Treffpunkt ist die Schlossberghalle in Kobern-Gondorf.