Berkum. Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Mitte November beginnen unter fachlicher Anleitung neue Gymnastik- und Fitnesskurse im warmen Wasser.

Bei der Wirbelsäulengymnastik, die am Donnerstag, 14. November, jeweils um 17.30 Uhr, 18 Uhr, 18.30 Uhr, 19 Uhr und 19.30 Uhr beginnt, absolvieren die Teilnehmer ein halbstündiges intensives Training unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers für Prävention und Rehabilitation. Die gezielte Gymnastik im 30 Grad warmen Wasser bewirkt eine Lockerung und Stärkung der Rückenmuskulatur, wodurch Abnutzungen und Überbelastungen kompensiert werden. Die Wirbelsäule wird beweglicher, was zur Verminderung von Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen beiträgt und so manche Spritze vom Arzt überflüssig macht. Außerdem dient die Gymnastik der Osteoporose-Prophylaxe. Es gelingen Übungen, die niemand mehr für möglich gehalten hätte. Wer intensiv mitarbeitet, kommt sogar richtig ins Schwitzen. Alle Kurse gehen über zehn Wochen. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen per E-Mail an hallenbad-wachtberg@t-online.de, telefonisch unter (02 28) 34 30 24 oder direkt im Bad.

Fundierten Schätzungen zufolge kosten Dorsopathien, wie die Rückenprobleme in der Fachsprache heißen, die deutsche Volkswirtschaft sieben Milliarden Euro im Jahr. Etwa 15 Millionen Menschen sind in Gefahr, wegen Rückenschmerzen zu chronischen Patienten zu werden. Gegen das Volksleiden Rückenschmerzen gibt es keine Wunderwaffe, aber neueste Erkenntnisse belegen die Wichtigkeit von Bewegungstherapie und gezielter Wirbelsäulengymnastik. Jede länger anhaltende einseitige Belastung, wie zum Beispiel Arbeiten am Computerbildschirm, verursachen muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen und Wirbelsäulenproblemen.

Pressemitteilung

der Gemeinde Wachtberg