Oberzissen. Das Bildungswerk Sport, die Weiterbildungseinrichtung des Landessportbunds Rheinland-Pfalz e.V., bietet mehrere Kurse an.

Bodyforming

Dabei kann man den Sport von seiner gesunden Seite kennenlernen, ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo. Inhalte der Kursmaßnahme: leichte Aerobic-Schrittfolgen, Beweglichkeitsübungen, Pilatesübungen, Ausdauergymnastik, Entspannung. Lernziele: Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, Schulung der Kraft und Ausdauer, Verbesserung der physischen und psychischen Entspannungsfähigkeit.

Kursbeginn: 6. April (jeweils mittwochs). Kursdauer: 15 mal 60 Minuten. Uhrzeit: 10 bis 11 Uhr. Veranstaltungsort: Brohltalhalle in Oberzissen. Kursleitung: Uschi Schwarz, lizenzierte Übungsleiterin Prävention Haltung und Bewegung mit dem DTB-Siegel Sport Pro Gesundheit Rücken-Fit.

Pilates- und Faszientraining ein perfektes Team

Inhalte des Kurses: die Pilates-Prinzipien der Bewegung, Atmung, Konzentration, Zentrierung der Körpermitte, Power-House, Kontrolle und Präzision der Bewegungsausführung, Bewegungsfluss, Flow, ausgeglichene Entwicklung der Muskulatur, Ganzkörperbewegungen, Entspannung.

Prinzipien des faszienorientierten Trainings sind unter anderem fließende Bewegungssequenzen, dynamisches Stretching, Tempovariationen. Durch Faszientraining wird die Muskulatur wieder geschmeidig.

Termin 1: 6. April (jeweils mittwochs). Kursdauer: 15 mal 60 Minuten. Uhrzeit: 8.55 bis 9.55 Uhr. Veranstaltungsort: Brohltalhalle in Oberzissen. Kursleitung: Uschi Schwarz.

Termin 2: 6. April (jeweils mittwochs). Kursdauer: 15 mal 60 Minuten. Uhrzeit: 17.45 bis 18.45 Uhr. Veranstaltungsort: Phonolithalle (Bürgerhaus) in Brenk. Kursleitung: Uschi Schwarz.

Anmeldung und Infoformation: Bildungswerk Sport, Tel. (0 26 72) 9 13 39 69, oder Uschi Schwarz, Tel. (0 26 55) 22 08.