Meckenheim. Der Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. bringt mit Dynamic Pilates ein weiteres Erfolgsformat nach Meckenheim. Das neue wöchentliche Angebot startet für VFG-Mitglieder am 5. Dezember von 19 bis 20 Uhr in der Fronhofhalle, Schützenstraße, unter Leitung der VFG-Trainerin Simona Wolf. Vorab findet zum Kennenlernen der kostenlose VFG-Einführungsworkshop für jedermann am 28. November zur gleichen Zeit am gleichen Ort statt. Dynamic Pilates ist ein aktives Workout mit verschiedenen Übungen aus Yoga, Pilates und klassischen Kräftigungen, die fließend aneinander aufgebaut werden. Das Besondere daran ist der Mix dieser Zutaten: Training, entspannte Atmosphäre sowie die Kombination aus Body-Mind-Elementen und Kräftigungsübungen.

Dynamic Pilates trainiert alle wichtigen Muskeln im Körper, unter anderem auch die Tiefenmuskulatur. Das ist die Muskulatur, die tief in der Körpermitte, also nahe an der Wirbelsäule liegt, und den Rücken stabilisiert und schützt. Durch regelmäßiges Training bekommen die Teilnehmer außerdem ein viel besseres Körpergefühl. Das spezielle Training des Dynamic Pilates unterstützt die gesamten Muskelpartien des Körpers, hilft beim Abnehmen und sorgt für eine bessere Haltung und mehr Dehnfähigkeit. Durch den Einfluss von Yoga hilft das Workout zudem, Stress abzubauen und Sorgen hinter sich zu lassen. Mit Hilfe der Kraftübungen wird der ganze Körper gestrafft und gestärkt. Bereits nach wenigen Wochen sind die ersten Erfolge sichtbar. Die einzelnen Übungen, die im Dynamic Pilates Kurs gezeigt werden, können neben der Trainingsstunde auch zuhause nachgemacht werden. Viele Tricks der Trainer sind zudem besonders geeignet, um sie im Büro oder während der Arbeit im Haushalt anzuwenden. So kann das Training nach der Kursstunde direkt weitergehen.