Katholisches Familienbildungswerk Rhein-Sieg-Kreis
Ein Tag zum Wohlfühlen
Am 9. November
Meckenheim. Das Katholische Familienbildungswerk Rhein-Sieg-Kreis weist auf folgende Veranstaltungen hin:
Ausgleich - Entspannung - neue Kraft
Einfach mal zur Ruhe kommen - ein Eutonie-Schnupper-Seminar.
In diesem Schnupper-Seminar erhält man einen kleinen Einblick in die vielen Facetten der Eutonie (Eu-Tonus (griech.) Wohl-Spannung). Eine Bewegungs-Methode, die körperlichen Beschwerden und Verspannungen, entstanden durch Stress-Situationen, sanft, aber höchst effektiv entgegenwirken kann. Die sehr einfachen, minimalen Bewegungen, liegend oder sitzend ruhig und bewusst ausgeführt, bewirken inneren Ausgleich, können zur Linderung von Schmerzen führen und damit auch Gedanken und Gefühle wohltuend beeinflussen. Die Arbeit mit Eutonie-Materialien (u. a. Bambus, Kirschkernkissen) steht an diesem Seminar- Tag im Mittelpunkt. Bitte eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Samstag, 9. November, 9:30 bis 13:15 Uhr, Dr. phil. Songrid Hürtgen-Busch, Veranstaltungs-Nr. 6609244.
Wenn der Klang auf Reisen geht - Entspannen mit Klangschalen
Klangschalen haben eine besondere Wirkung auf Menschen. Ihre Klänge und Schwingungen wirken beruhigend, Stress lösend und regenerierend. Hinweis. Schwangere bis zur 13. Schwangerschaftswoche halten bitte Rücksprache mit ihrem Arzt. Bitte mitbringen: Unterlage, Decke, Kissen, bequeme, Kleidung, kleiner Imbiss.
Samstag, 9. November, 10 bis 15:15 Uhr, Sabine Papirny-Baumgarten, Veranstaltungs-Nr. 6609235.
Wenn der Tag doch nur mehr als 24 Stunden hätte…
Mehr Freiheit durch Zeitmanagement. Jeder kennt es, der Terminkalender ist voll, trotzdem kommen weitere Termine von Arbeit und Privatem dazu. Überforderung, Stress und vor allem gar keine Zeit für einen selber sind die Konsequenz. Zeitmanagement und eigene Ziele setzen und erreichen, dies sind Lösungen für mehr Freiheit im beruflichen und privaten Alltag. Aber wie schaffe ich das? Ein Psychologe wird einfach, leicht und plausibel vermitteln, wie man dies erreicht. Eine anschließende Übung zeigt, wie man das Gehörte in den Alltag übertragen kann.
Samstag, 9. November, 10 bis 11:30 Uhr, Veranstaltungs-Nr. 6609321.
Innerer Gleichklang: Mein Atem, meine Basis
Leichtigkeit in Atmung und Stimme ist die Grundlage des Lebens. Mit einer bewussten und ausgewogenen Atmung hat man mehr Energie und Kraft im Alltag. In diesem Kurs lernt man eine leichtgängige, dreiteilige Atemweise kennen, die zu innerer Ruhe, zu Wohlgefühl und zu mehr Leichtigkeit beim Atmen, Sprechen und Singen verhilft. Hierdurch strahlt man mehr Präsenz aus und kann Gesprächspartner besser erreichen. Kursleitung: Hannah Dahlhausen, staatl. geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin. Wasser, ein kleines Kopfkissen, ggf. eine Decke und flache Schuhe oder Anti-Rutsch-Socken mitbringen.
Samstag, 9. November, 15 bis 17.30 Uhr, Veranstaltungs-Nr. 7609121.
Veranstaltungsort, Kontakt und Anmeldung:
Katholisches Familienbildungswerk RSK, Kirchplatz 1, 53340 Meckenheim, Tel. (0 22 25) 92 20 20, Fax (0 22 25) 92 20 50, E-Mail info@fbw-meckenheim.de
Ansprechpartner: Martina Sander, Kath. Familienbildungswerk Rhein-Sieg-Kreis, Kirchplatz 1 | 53340 Meckenheim, Tel. (0 22 25) 92 20 21, Fax (0 22 25) 92 20 50, sander@fbw-meckenheim.de.
