Alltags-Fitness-Test beim Verein plus/minus 60 aktiv
Fit bis ins hohe Alter
Kobern-Gondorf. In der Schlossberghalle in Kobern-Gondorf fand am 9. Februar ein Alltags-Fitness-Test statt.
Der Test ist für Personen von 60 Jahren bis über 90 Jahren konzipiert.
Er ermöglicht eine einfache und aussagekräftige Überprüfung der alltagsrelevanten Fitness, die für eine selbstständige Lebensführung erforderlich ist.
Auch im Alter besteht der Wunsch, über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität zu verfügen, um seinen Alltag selbstständig gestalten zu können.
21 Teilnehmer, Mitglieder und Gäste des Vereins plus/minus 60 aktiv, waren der Einladung zur sportlichen Stunde gefolgt. Unter Anleitung der Übungsleiterin Mechthild Probstfeld wurden Übungen durchgeführt, die Auskunft über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität geben konnten. In Diagrammen wurden die jeweiligen Leistungen mit einem Kreuz markiert. Je nachdem, in welchem Bereich die Markierungen lagen, waren die Leistungen als überdurchschnittlich, durchschnittlich oder unterdurchschnittlich zu bewerten.
Beim Aufwärmspiel und dem gemeinsamen Spielen zum Abschluss hatten die Teilnehmer viel Spaß. Dabei hatte auch das Gehirn etwas zu leisten. Es war für alle ein kurzweiliger Nachmittag.
Um fit bis ins hohe Alter zu bleiben, sollte für jeden folgendes Motto gelten: Mehr bewegen – weniger sitzen. Es ist nie zu spät anzufangen.
Auch kleine Geschicklichkeitsspiele standen auf dem Programm.Foto: privat
