Die Kath. Erwachsenenbildung bietet zwei neue Kurse an:

Ü65plus - körperlich und geistig fit bis in hohe Alter: In diesem Kurs wird ein Training auf allen Ebenen durchgeführt - Bewegungsabläufe im Sitzen, Stehen und Gehen, Kräftigung der Muskeln, Gleichgewichtsübungen und Körperkoordinationsübungen mit musikalischer Unterstützung. Das ganzheitliche Training beginnt am Donnerstag, 26. Oktober, 10 bis 11 Uhr im Pfarrheim in Zell-Kaimt, sieben weitere Termine folgen.

Ein weiteres Angebot ist: Komm mal wieder runter … - Achtsamkeit für den Alltag. Mit diesem Kursangebot sollen verschiedene, bewährte Übungen aus dem Achtsamkeitstraining vorgestellt und nahe gebracht werden; zum Krafttanken, Atemholen, Entspannen, Glücklichsein. Es werden verschiedene Übungen wie progressive Muskelentspannung, im Einklang mit der Atmung durchgeführte Körperbewegungen, die Körperwahrnehmungsübung Bodyscan, die Sitz- und Gehmeditation und der humorvolle Umgang mit dem inneren Kritiker angeboten. Das im Kurs Erlernte soll mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannungsfähigkeit in den Alltag bringen.

Dieser Kurs beginnt am 26. Oktober um 18 Uhr im Pfarrheim in Zell. Die Dauer pro Termin beträgt anderthalb Stunden, sechs weitere Termine folgen. Die Kursleiterin von beiden Angeboten ist Christa Greis.

Informationen zu den weiteren Terminen und Kosten sowie Anmeldung bei der Kath. Erwachsenenbildung Mittelmosel, Tel. (0 26 73) 96 19 47 20, E-Mail: keb.mittelmosel@bistum-trier.de.