Meckenheim. Die Faszien - auch Bindegewebe genannt – sind ein entscheidendes, jedoch oft vernachlässigtes Gewebe, die einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper haben.

Das Bindegewebe umhüllt und verbindet die Muskeln und Organe, jeden Nerv und jeden Knochen. Die Faszien stabilisieren die Körper und haben einen großen Einfluss auf die Muskulatur, die Haltung und das Schmerzempfinden. Mangelnde Bewegung, Stress und andere Faktoren lassen die Faszien verkleben und es zu Verspannungen und Schmerzen u.a. im Rücken- und Schulterbereich führen. Im Kurs „Balance & Faszien“ wird das Bindegewebe mithilfe einer Faszienrolle oder eines Balls stimuliert, gelockert und aufgewärmt. Ziel ist es Verklebungen zu lösen, das Gewebe zu regenerieren und zu stärken.

Dabei wird die Durchblutung angeregt, Muskelverspannungen werden gelöst und man kann sich leichter entspannen. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet die Möglichkeit, ihre Balance, Mobilität und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Dazu kommen Balance- und gelenkstabilisierende Übungen, die kombiniert werden mit einfachen Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen. Der Trainer, Volker Glinka, gestaltet das Training individuell und effektiv. Das Training findet dienstags von 20.30-21.30 Uhr in der Turnhalle der GGS-Merl, Zypressenweg 2 in Meckenheim statt. Wer eine eigene Faszienrolle besitzt, kann diese bitte mitbringen. Teilnahme nur mit Voranmeldung in der Geschäftsstelle des Meckenheimer Sportvereins unter: geschaeftsstelle@msv-meckenheim.de.