Wachtberg-Berkum. Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Im Dezember beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse im warmen Wasser.

Aqua-Rhythmik

Mithilfe von intensiven, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit, einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte und wenn man intensiv mitarbeitet, kommt man sogar richtig ins Schwitzen.

Beginn: Mittwoch, 5. Dezember, jeweils mittwochs von 8 bis 8.30 oder 8.30 bis 9 Uhr.

Wassergymnastik

Jede Form der Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Lockerung und Kräftigung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz–Kreislauftraining und hilft bei Osteoporose. Außerdem stärkt das Training die Abwehrkräfte, fördert die Ausdauer, erhöht den Energieverbrauch und stimuliert die Atmung. Das Bewegungskonzept ist vielseitig, gesund und macht in der Gruppe viel Spaß.

Beginn: Mittwoch, 5. Dezember, jeweils mittwochs von 9 bis 9.30, 9.45 bis 10.15, 10.15 bis 10.45 oder 10.45 bis 11.15 Uhr.

Alle Kurse laufen über zehn Wochen. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung und weitere Informationen: Tel. (02 28) 34 30 24, E-Mail: hallenbad-wachtberg@t-online.de oder direkt im Bad. Pressemitteilung der

Gemeinde Wachtberg