Volkshochschule Sinzig
Fit ins neue Jahr mit Zumba Fitness und Zumba Gold
Ab 15./18. Januar in der Regenbogenschule
Sinzig.
Zumba Fitness
Zumba heißt der Trendsport aus Südamerika, hinter dem sich eine Kombination aus Training, Entertainment und Kultur verbirgt. Das einzigartige Tanz-Fitness-Erlebnis verbindet mitreißende Latino-Rhythmen und internationale Beats mit einfach zu erlernenden Choreographien. Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert, sowie Muskulatur und Herz-Kreislauf-System gestärkt - ein Work-out für den ganzen Körper. Der Kurs 071, unter der Leitung von Liliana Decker, findet ab dem 18. Januar donnerstags von 19.45 bis 20.45 Uhr (16 Termine) in der Regenbogenschule statt. Anmeldeschluss ist am 11. Januar. Der Kurs 072, unter der Leitung von Carolin Werner, findet ab dem 15. Januar 2018 montags von 19.50 bis 20.50 Uhr (16 Termine) in der Regenbogenschule statt. Anmeldeschluss ist am 8. Januar.
Zumba Gold
„Zumba Gold“ ist ein spezielles Fitness-Angebot für ältere Teilnehmer. Es ist auch geeignet für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Es sind alle Elemente aus den klassischen Zumba-Kursen enthalten, aber die Unterrichtsstunden werden speziell auf die Bedürfnisse dieser Teilnehmer ausgerichtet. Dies beinhaltet unter anderem ein angepasstes Tempo und andere Arten von Bewegungen, die leichter erlernbar sind. Der Kurs 074, unter der Leitung von Liliana Decker, findet ab dem 15. Januar montags von 17.30 bis 18.30 (16 Termine) Uhr in der Regenbogenschule statt. Anmeldeschluss ist am 8. Januar.
