Kreis Neuwied. Um auch im Alter fit, aktiv und beweglich zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung nötig. Hier setzt der Kurs R331 – Fit werden, fit bleiben für Senior*innen an, der sich speziell an ältere Menschen ab etwa 60 Jahren richtet. Die Übungen berücksichtigen die körperlichen und geistigen Altersveränderungen, wie Haltungsschwächen, fehlende Gelenkigkeit, schwindende Muskelkraft und Konzentrationsschwierigkeiten. Seniorengymnastik kann bis ins hohe Alter und sogar von Personen mit Behinderungen absolviert werden.

Im Fokus der Gruppe stehen Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen. Ziel ist es, den Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft zu trainieren, um die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, die Mobilität und die Motorik zu erhalten. Nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Regelmäßige Gymnastik hilft länger selbstständig und agil zu bleiben und Alltagstätigkeiten länger selbstständig nachgehen zu können.

Leitung: Petra Klünker-Hecken

Termine: sechs Abende, montags vom 8. Mai bis 3. Juli, 20 bis 21.15 Uhr

Ort: Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, Melsbach, Turnhalle

Es wird eine Kursgebühr erhoben.

Infos und Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach, Tel.: (0 26 34) 6 11 13 o. www.kvhs-neuwied.de Pressemitteilung

der kvhs Neuwied