Meckenheim. Fitness Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik. Es orientiert sich am klassischen Hatha Yoga unter Berücksichtigung modernster Sportmedizin. Regelmäßiges Yoga hilft nicht nur Fett ab- und Muskeln aufzubauen, sondern schafft auch ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele. Es ist daher bestens geeignet, um nach einer sportlichen (Baby-) Pause oder abgeschlossenen Reha-Einheiten wieder sanft in Bewegung zu kommen.

Mit harmonischen und dynamischen Bewegungen werden die Muskeln schonend und effektiv gekräftigt. Die vielseitigen Asanas (Yoga-Stellungen) werden in fließendem und gleichmäßigem Rhythmus der Atmung ausgeführt, um den Kreislauf und den Atmungsapparat anzuregen.

Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von Dehnungs- und Stärkungsübungen unter der Berücksichtigung der richtigen Atemtechnik. Durch verschiedene Stütz- und Standhaltungen werden Hand-, Schulter-, Hüft- und Fußgelenke stabilisiert und somit wird der gesamte Stützapparat des Körpers verbessert.

Auch für Anfänger geeignet

Auch Fitness Yoga hilft wie immer beim Sport beim Bewahren und Erhalten der Knochendichte. Gleichgültig wie alt oder beweglich man ist – Alternativen zu schwierigen Übungen erlauben allen Teilnehmern (auch Anfängern) das Mitmachen. Die neu gewonnene Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden verbessert langfristig den gesamten Körper.

Das neue Angebot findet jeden Donnerstag von 10 bis 11 Uhr in der Mehrzweckhalle Lüftelberg unter der Leitung von VFG Übungsleiterin Barbara Schulze Hillert statt. Weitere Informationen gibt es auf der Website www.vfg-meckenheim.de oder in der Geschäftsstelle.

Der Verein für Fitness- und Gesundheitssport Meckenheim e.V. fördert seit seiner Gründung am 30. Mai 1997 vor allem die Jugend- und Seniorenarbeit sowie die Integration ausländischer Bürger und Bürgerinnen im Rahmen von Sportveranstaltungen. Insbesondere gehören zu dem Angebot der Bereich des Rehabilitations- und des Gesundheitssports, des Behindertensports und die Integration Behinderter im Rahmen des Breitensportangebotes, sowie die Kooperation mit öffentlichen und anderen gemeinnützigen Einrichtungen wie Schulen, Kindergärten, Seniorenheimen im Bereich des Breiten-, Gesundheits- und Behindertensports.

Pressemitteilung

VFG Meckenheim e.V.