Neuwied. Der 25. September ist der Tag der Zahngesundheit. In diesem Jahr steht das Thema Ernährung im Fokus. Das Motto lautet: „Gesund beginnt im Mund – Mahlzeit!“

„Wäre uns nicht Corona in die Parade gefahren, hätten wir auch den diesjährigen Tag der Jugendzahnpflege wieder groß mit den kleinsten, aber wichtigsten Gästen, den rheinland-pfälzischen Kita- und Schulkindern gefeiert“, so Sanitätsrat Dr. Helmut Stein. So bleibt dem Vorsitzenden der LAGZ RLP nichts anderes übrig, als seinen Appell an die Erwachsenen zu richten: „Die zahngesunde Ernährung ist eine der vier Säulen der Kariesprophylaxe. Liebe Eltern, pädagogische Fach- und Lehrkräfte, Sie alle sind Vorbild und sollten mit gutem Beispiel voran gehen.“ In dem Sprichwort „Du bist, was Du isst“ steckt viel Wahrheit. Schließlich bestimmt die Ernährung von Kindern grundlegend die körperlich und geistig gesunde Entwicklung.

Doch was gehört zur zahngesunden Ernährung? Ganz einfach: Alle Lebensmittel – also auch Getränke, die möglichst wenig Zucker und Säure enthalten, sind zahngesund. Sogenanntes kauaktives Essen, also alles, was knackig und fest ist wie zum Beispiel Möhren oder Vollkornbrot, stärkt die Zähne und den Kiefer. Die Vorliebe für Süßes ist allerdings angeboren und sollte Kindern auch nicht grundsätzlich verboten werden. Nach einer Hauptmahlzeit ist gegen einen kleinen Nachtisch nichts einzuwenden. Wichtig ist dabei, dass Süßes immer in einem Rutsch, nie über Stunden verteilt genossen wird. Nach dem Naschen sollten möglichst die Zähne geputzt werden. Ständige süße Snacks und Getränke Zwischendurch sind Gift für die Zähne, da dem schützenden Schmelz dann keine Zeit bleibt, sich von den schädigenden Bakterien und Säuren zu erholen.

Wie praktisch – das zahnfreundlichste Getränk ist auch das günstigste: Wasser. Wichtig zu wissen: Die Angabe „ohne Zucker“ auf einem Lebensmittel bezieht sich nur auf den Kristallzucker. Andere Zuckerarten wie Frucht-, Trauben- oder Malzzucker können dennoch enthalten sein.

Pressemitteilung

AGZ - Kreisverwaltung Neuwied