Sinzig. „Mit allen Sinnen in der Natur sein“, so lautet das Motto der Gesundheitswanderung durch die herrliche Natur im Sinziger Stadtgebiet. Das gesundheitsfördernde Wandern wird mit Übungen aus dem Yoga und der Physiotherapie kombiniert. Willkommen sind Menschen jeden Alters, die gerne einen bewussten Blick auf die Natur erleben und dort einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper erfahren möchten. Unterwegs werden einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen integriert. An ausgewählten Plätzen wird für Übungen verweilt, die kräftigend und mobilisierend wirken sowie die Sensibilität und Achtsamkeit für die Schönheit der Natur schärfen. Wettergemäße Kleidung und Schuhwerk sollten bedacht werden. Bezüglich des Treffpunktes setzt sich die Kursleiterin nach Anmeldung mit den Teilnehmern in Verbindung. Der Kurs unter der Leitung von Gesundheitswanderführerin Gabriele Arzdorf beginnt am 30. August um 8.30 Uhr und findet an fünf Dienstagen mit verschiedenen Themenschwerpunkten statt. Vorabanmeldungen bitte bis 25. August an die Kursleiterin unter Tel. (0 26 42) 73 29 oder per E-Mail an gabriele.arzdorf@gmx.de.

Die Wechseljahre

Die Wechseljahre aus naturheilkundlicher und ayurvedischer Sicht. Bei den meisten Frauen beginnt das Klimakterium zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr. Ausgelöst durch den stetigen Rückgang der Sexualhormone, kommt es zu zahlreichen Veränderungen im weiblichen Körper. Es ist aber ein ganz natürlicher Prozess. Dies wird im Vortrag an Hand des ayurvedischen Dosha-Konzepts erklärt. Je ausgeglichener die Doshas-Energien aus ayurvedischer Sicht sind, desto weniger Beschwerden wird die Frau im Übergang zur neuen Lebensphase haben. Auch werden ayurvedische und homöopathische Mittel sowie Kräuterpräparate, die den Wechsel erleichtern können, vorgestellt. Der Vortrag von Heilpraktikerin Sufya Esmatyar findet am Donnerstag, 1. September, 18.30 Uhr in der Naturheilpraxis der Dozentin (Backesgasse 5, Bad Breisig) statt. Zur Anmeldung oder bei Rückfragen wenden sie sich an die VHS Geschäftsstelle unter Tel. (0 26 42) 4 00 11 11. Anmeldungen können ebenfalls über das Anmeldeformular der Internetseite www.sinzig.de erfolgen. Anmeldeschluss ist der 25. August.