Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. OK Weitere Informationen

Koblenzer Hauptkommissar Stefan Rhein schreibt Kochbuch und spendet Erlös für wohltätige Zwecke

Hobby-Koch mit Herz

04.09.2015 - 14:49

Koblenz-Metternich. Polizist und Fitnesstrainer Stefan Rhein aus Metternich hat sein eigenes Kochbuch herausgebracht und sammelt damit Spenden ein. Seit 25 Jahren ist er Polizist (Hauptkommissar) und seit 30 Jahren Fitnesstrainer in einem Fitnessstudio, hat jede Menge Ernährungstipps auf Lager.

Er interessiert sich selbst sehr für das Thema gesunde Ernährung und bildet sich dahin gehend auch ständig weiter. Sein Motto: „Es geht auch anders“.

Anfang 2014 kam ihm die Idee in den Sinn, seine gesammelten Erfahrungen an andere weiter zu geben. Ein halbes Jahr lang setzte er sich zu Hause an den Tisch und trug sein Wissen in Form von zahlreichen Kochrezepten zusammen. Daraus entstanden ist ganz schnell sein eigenes Kochbuch mit heute rund 400 Rezepten aus den verschiedensten Bereichen. Da er selbst kein Koch ist, war für ihn schnell klar, diese Rezepte müssen einfach sein, sodass auch ein Laie sie nachkochen kann, und sie bestehen aus einfachen Zutaten, die in fast jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich sind. In kürzester Zeit vorbereitet sind seine Rezepte noch gesund obendrauf. „Sie sind eiweißreich, enthalten weniger Zucker und auch der Fruchtanteil ist höher“, erklärt Stefan Rhein in einem exklusiven Interview dem Blick-aktuell Reporter Udo Stanzlawski, als dieser ihn in seinem idyllischen zu Hause besuchte.

Die Rezepte in seinem Kochbuch kommen aus allen Bereichen - vom Ananas-Curry-Hähnchen, Backkartoffel, Energiekuchen, Erbsen-Schinken-Quiche, Geflügelpfanne mit Zucchini, Spinatpfannkuchen bis zur roten Linsen-Soße ist alles dabei.


Bananenbrot als Kultrezept“


Als „Kultrezept“ könnte man das Bananenbrot nennen, was ihm auch selbst gut gefällt. Der 46-Jährige stellt seine eigene Küche immer wieder auf den Kopf und tüftelt ständig an neuen Rezepten. Als Trainer, Ernährungsberater und Kursleiter im Fitnessstudio ist sein großes Anliegen, das die bewusst lebenden Menschen durch gesunde Ernährung gesünder, fitter und leistungsfähiger werden.

Er selbst legt sehr viel Wert auf die eigene Figur, ist durchtrainiert und seine Figur spricht für sich selbst, wie Reporter Stanzlawski feststellen konnte.

Stefan Rhein ist gerne in der Natur unterwegs und neben Sport schreinert er auch gerne - Holz ist eine Leidenschaft. Doch auch ein Musical-Besuch steht schon mal gerne auf seinem Freizeitplan und nicht zuletzt ist ihm seine Familie sehr wichtig.

Ein besonderes Herz zeigt er mit dem Verkauf seines Kochbuches. Dieses bekommt man vorerst nur als sogenanntes E-Book über seine Homepage oder per E-Mail. Das Besondere daran, er möchte dafür gerne eine Spende von mindestens 5 Euro, gerne natürlich auch mehr, denn der gesamte Erlös des Buches ist für wohltätige Zwecke bestimmt. Er unterstützt zurzeit die Institutionen „Mercy Ships“ und den Kinderschutzbund, hat schon etwa 250 E-Books verkauft und dabei 1.600 Euro spenden können. Und auch hier kommt wieder eine Besonderheit ins Spiel. Er möchte nicht einfach Geld spenden, sondern verwandelt das Geld in Sachspenden, die am dringendsten benötigt werden, und spendet diese dann gleich an die entsprechenden Institutionen. Hier bei machte er im Vorfeld eine überraschende Feststellung, denn viele der Institutionen, die er in der Region angefragt hatte, zeigten kein Interesse, denn sie wollten lieber Geldspenden entgegen nehmen. Daher ist er noch auf der Suche nach Einrichtungen, die wichtige Dinge benötigen, die er dann gerne organisieren möchte. Viel Wert legt Stefan Rhein hiebei auf den regionalen Bezug, da er als Koblenzer gerne seine Spenden auch im Raum Koblenz unterbringen möchte.

Beworben hatte er sich vor Kurzem beim SAT 1 Fernseh-Sender zur Sendung „Das große Backen“.

Seine Bewerbung war erfolgreich und was daraus geworden ist, ist am 20.09.2015 um 17.55 Uhr auf SAT 1 zu sehen. Wir sind gespannt.

Durch die Teilnahmen bei dieser Sendung erhofft sich Hobby-Koch Rhein vor allem, sein Kochbuch publik zu machen, um mit dem Erlös wieder helfen zu können. Ein Mann mit einer guten Idee und einem herzlichen Lächeln. Einer, der sich über sein gelungenes Kochbuch freut, um damit andere zu unterstützen. Denn auch bei dem engagierten Hauptkommissar lief in der Vergangenheit nicht immer alles rund. „Ich versuche, immer gut gelaunt durch das Leben zu ziehen“, sagte er selbst und mit seinem Kochbuch will er seine gute Laune weiter geben und durch die Spenden Gutes für Menschen erreichen, denen es vielleicht nicht so gut geht.

Stefan Rhein - ein interessanter Mann mit einer tollen Idee, bei deren Umsetzung man ihm nur viel Glück wünschen kann.

Weitere Infos unter:

www.stefanrhein.com

Artikel bewerten

rating rating rating rating rating
Kommentare können für diesen Artikel nicht mehr erfasst werden.
Sie müssen angemeldet sein, um einen Leserbeitrag erstellen zu können.
Drei Judokas
erhielten Auszeichnungen

ESV Siershahn bei der Ranglistenehrung in Mendig

Drei Judokas erhielten Auszeichnungen

Siershahn. Kürzlicch fand in Mendig die diesjährige Ranglistenehrung statt. Auch drei Judokas des ESV Siershahn wurden geehrt. Den Anfang machte die Altersklasse U15. Hier konnte sich Justus Burth über den vierten Platz freuen. mehr...

Mandolinenverein Ötzigen

Jahreshauptversammlung

Ötzingen. Alle aktiven und passiven Mitglieder des Mandolinenvereins Ötzigen sind zur Jahreshauptversammlung am Freitag, 11. Januar um 20 Uhr in die Gaststätte Thessaloniki nach Ötzingen eingeladen. Die... mehr...

435.000 Euro für Ausbau der Wiedstraße in Herschbach

Modernisierung und Aufwertung der Fahrbahn

Herschbach. Die Ortsgemeinde Herschbach erhält über die Verbandsgemeinde Selters für den Ausbau der Wiedstraße in Herschbach eine Zuwendung in Höhe von 435.000 Euro, wie Verkehrsminister Dr. Volker Wissing mitgeteilt hat. mehr...

Busfahrt des Seniorenbüros zum Mainzer Weihnachtsmarkt

Ein weihnachtlicher Nachmittag mit Hindernissen

Ransbach-Baumbach. Wie in den letzten Jahren bot das Seniorenbüro der Verbandsgemeinde Ransbach-Baumbach eine Busfahrt zu einem Weihnachtsmarkt an. Diesmal fiel die Wahl auf die Landeshauptstadt Mainz, deren Weihnachtsmarkt vor der beeindruckenden Kulisse des 1000-jährigen Doms St. mehr...

Fraktion lehnt Haushaltsplan ab

Der CDU-Ortsverband Hillscheid informiert

Fraktion lehnt Haushaltsplan ab

Hillscheid. In der letzten Gemeinderatssitzung des Jahres 2018 beriet der Gemeinderat über den Haushaltsplan 2019. Dieser wird mit einem Minus von 35.000 Euro abschließen. Der Fehlbetrag kann aus den Rücklagen ausgeglichen werden. mehr...

Haushaltsplan, Statistiken
und aktuelle Entwicklungen

Themen und Inhalte der Verbandsgemeinderatssitzung

Haushaltsplan, Statistiken und aktuelle Entwicklungen

Höhr-Grenzhausen. Im nichtöffentlichen Teil wurde dem Verbandsgemeinderat der Umfang der auszuschreibenden Maßnahme „Beschaffung eines Einsatzleitwagens ELW 1 und eines Hilfeleistungs-Löschgruppenfahrzeugs HLF 20 für die Feuerwehr der Verbandsgemeinde Höhr-Grenzhausen“ bekanntgegeben. mehr...

Weitere Berichte

Bad Neuenahr. Weihnachtliches Wintervergnügen erfüllt im Dezember wieder den Kurpark von Bad Neuenahr. Jedes Jahr locken die festlich illuminierten Dekorationen am Ahrufer, auf der imposant dekorierten Kurgartenbrücke und im Kurpark im Advent zahllose Besucher nach Bad Neuenahr. mehr...

Verleihung des Sportabzeichens in Höhr-Grenzhausen

Eine sportliche Herausforderung für Jung und Alt

Höhr-Grenzhausen. Bürgermeister Thilo Becker empfing wieder zahlreiche Sportbegeisterte und deren Familien zu einer kleinen Feierstunde im Sitzungssaal des Rathauses Höhr-Grenzhausen. Gemeinsam mit dem Organisatoren-Team des „Sport-Treffs am Moorsbergstadion“, Marion Lind und Frank Rothweiler, überreichte Thilo Becker die Urkunden und Abzeichen für das Deutsche Sportabzeichen. Marion Lind erinnerte an viele schöne Momente während des Trainings in den Sommermonaten. mehr...

Politik

Mayen. Weiterer Paukenschlag in der StEG-Affäre: Der Stadtrat der Stadt Mayen hatte am Dienstag auf Antrag der CDU-Fraktion entschieden, Oberbürgermeister Wolfgang Treis von seinem Amt als Beiratsvorsitzender... mehr...

Neuer Vorstand im CDU-Ortsverband Montabaur gewählt

Gut gerüstet in die Vorbereitungen der Kommunalwahl starten

Montabaur. Der bis dahin als Vorsitzender amtierende Ulrich Richter-Hopprich begrüßte bei der diesjährigen Mitgliederversammlung die Mitglieder des CDU-Ortsverbandes und bekräftigte, „dass die Stärke der CDU-Montabaur darin liegt, die Entwicklung unserer Stadt mitzugestalten und voranzutreiben.“ Vor den Neuwahlen sprachen die Mitglieder des Ortsverbandes dem scheidenden Kassenprüfer Paul Rickes ihre Anerkennung für die gute Arbeit und sein langjähriges Engagement aus. mehr...

 
Sport
Wirtschaft

Koblenz/Neuwied. „Hauptsache ihr habt Spaß“ versprechen die MediaMärkte Koblenz & Neuwied ihren Kunden – und halten auch in der Weihnachtszeit Wort: Denn dieses Jahr finden die Kunden bei MediaMarkt nicht... mehr...

Koblenzer Oberbürgermeister David Langner zu Gast auf gut besuchter Delegiertentagung der KHS Mittelrhein

Koblenz für Azubis attraktiver machen

Koblenz. Angesichts unzähliger Studenten werden Azubis immer mehr zur begehrten Mangelware. Die Innungen sind um eine qualitativ hochwertige innerbetriebliche Ausbildung bemüht und investieren zahlreiche Stunden ehrenamtlicher Arbeit. Was aber kann die Stadtpolitik tun, um die Rahmenbedingungen zu verbessern und junge Leute ins (Handwerks-)Boot zu holen? David Langner, Koblenzer Oberbürgermeister, war jetzt zu Gast bei der Delegiertentagung der Kreishandwerkerschaft Mittelrhein. mehr...

Umfrage

Was verschenkt ihr zu Weihnachten?

Technik
Etwas Selbstgemachtes
Bücher
Gutschein
Ein gemeinsames Erlebnis
Nützliches
Leckeres
Anzeige
 
 
Anzeige
 
Kommentare
Waltraud Joswig :
Komme aus dem Kopfschütteln nicht mehr raus. Wage nicht zu sagen was ich seit Wochen denke wenn ich morgens die Zeitung lese. Schadet dem Image der Stadt und wo für?? Oder ist das schon Wahlkampf???
Daxi90:
Die mangelnde Bewegung ist auch für mich der entscheidende Punkt gewesen. Ich habe viel Aufwand betrieben um endlich schmerzfrei zu werden. Heute kann ich endlich sagen , dass ich dauerhaft schmerzfrei bin. Aktuell schreibe ich auch auf meinem Blog über meine Erfahrungen: https://rueckenschmerz-frei.com/

CBD Öl – hilfreich, gesund und voll im Trend

Dario Tobler:
So sehr ich positive BErichterstatung auch mag, ist es der Sache gar nicht dienlich, wenn im Vorfeld nur halberzig recherchiert worden ist. Cannabidiol wird nicht aus den Samen gewonnen. Das öl aus den Samen ist Salatöl. CBD öl ist ein extrakt welcher mehrheitlich durch CO2 fraktion, Alkoholextraktion oder Butangas extraktion gewonnen wird. Weiter ist CBD öl nicht in jedem Fall rein biologisch. es ist zu 100% organisch aber in den meistenfällen konventionell hergestellt! Dann noch zur Substanz selbst: CBD kann in Artzneimitteln zum Einsatz kommen (Sativex), es kann zu kosmetischen Zwecken verarbeitet werden, ist nach juristischer Auffassung aber in erster Linie ein Lebensmittel. Deshalb bedingen die Produkte auch eine Novellfood registrierung damit sie als Lebensmittel und Lebensmittelzusatz legal verkehrsfähig sind. Grüsse von dem wahrhaften CBD BIOnier der Schweiz www.zitronic.ch
GelesenEmpfohlen
Anzeige Online bestellen

Geben Sie Ihre Anzeige in wenigen Schritten einfach selbst auf - Rund um die Uhr auf unserer Online-Anzeigenaufgabe! Wählen Sie hier einfach die passende Rubrik aus.