Zell. … nach einem Arbeitstag, … nach dem Vollzeitjob in der Familie, … zur Erhaltung der Gesundheit, … zur Steigerung des Wohlbefindens bis ins hohe Alter - „Runterkommen“ kann man auf vielfältig Art und Weise. Mit diesem Kursangebot sollen Interessierten verschiedene, bewährte Übungen aus dem Achtsamkeitstraining vorgestellt und nahe gebracht werden, zum Krafttanken, Atemholen, Entspannen, Glücklichsein! Die Teilnehmenden erlernen: die Progressive Muskelentspannung, im Einklang mit dem Atem durchgeführte Körperbewegungen, die Körperwahrnehmungsübung Bodyscann, die Sitzmeditation, die Gehmeditation, humorvollen Umgang mit dem inneren Kritiker. Das im Kurs Erlernte soll allen mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannungsfähigkeit im Alltag bringen. Damit man, bei allem was man täglich leistet, nicht sein eigenes Wohl aus den Augen verliert!

Der Kurs findet statt im Katholischen Pfarrheim in Zell, Schlossstraße 16. Die Termine sind immer donnerstags: am 26. Oktober, 2., 16., 23., 30. November, 7. und 14. Dezember in der Zeit von 18 bis 19.30 Uhr. Ein Kursbeitrag wird erhoben.

Die Kursleitung hat Christa Greis, Trainerin für achtsamkeitsbasierte Verfahren, Kinesiologin BK. Informationen zu dem Kursangebot erhalten Interessierte bei der Kath. Erwachsenenbildung Mittelmosel, Moselweinstraße 15, 56821 Ellenz-Poltersdorf, Tel. (0 26 73) 96 19 47 20 oder Email: keb.mittelmosel@bistum-trier.de. Anmeldung sind bis Montag, 23. Oktober möglich.