Hönningen. Ab sofort bietet der SV Hönningen ein Kursangebot an, das Krafttraining und Mobilität vereint und sich an Männer und Frauen jeden Alters richtet. Im „Mobility“-Teil werden motorische Kontrolle und Flexibilität mit aktiver Muskelarbeit kombiniert. Anders als beim klassischen Stretching erfolgen die Übungen hier mit gezielter Aktivierung. Der „Core“-Teil stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, also Bauch, Rücken, Becken und Hüfte, und verbessert dadurch Stabilität, Balance und Körperhaltung. Auch die tieferliegenden Muskeln, die für eine gesunde Wirbelsäule und die Verletzungsprävention wichtig sind, werden gezielt trainiert.

Das Kursangebot eignet sich ideal als Ausgleich zu Sportarten wie Fußball oder Laufen oder einfach für alle, die im Alltag und beim Training beweglicher und kräftiger werden möchten. Besonders hilfreich ist es auch zur Vorbereitung auf den nächsten Skiurlaub, um nicht von Null auf Hundert starten zu müssen.

Schnupperstunden werden am Donnerstag, den 4. und 11. Dezember 2025, jeweils von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle Ahrbrück unter fachkundiger Anleitung von Marie Christine-Schneider angeboten. Der Kurs startet im Januar 2026. Weitere Informationen und Anmeldungen sind bei Simone unter Telefon 0157-72675317 oder per E-Mail an geschaeftsfuehrung@svhoenningen.de erhältlich. Der Kurs steht auch Nichtmitgliedern offen. Es kann eine Zehnerkarte zum Preis von 50 Euro erworben werden, während aktive Mitglieder das Angebot kostenfrei nutzen können.BA