Wachtberg. Stress, Innere Unruhe, Bedürfnis nach Entschleunigung und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstbestimmung - alles Begriffe dieser Zeit.

Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und Techniken, auch solche, die sogar von den Krankenkassen als Prävention anerkannt sind, die helfen können, wieder bei sich selbst anzukommen.

Zu diesem Thema bietet der SV Wachtberg ab Februar Kurse für Erwachsene und Kinder an: Im Autogenen Training gibt es sechs Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und Entspannung zu erfahren, die sich aber bei bestimmten körperlichen Symptomen auch als lindernd erwiesen haben. Aus diesem Grund übernehmen auch einige Krankenkassen die Kursgebühren (bitte bei Bedarf die Konditionen bei der Krankenversicherung erfragen). Der Kurs „Autogenes Training für Erwachsene“ startet in Niederbachem am 11. Februar von 20.30 Uhr bis 22 Uhr und umfasst sieben Termine. Für Grundschulkinder (sechs bis zehn Jahre) bietet der SV Wachtberg einen Kurs mit verschiedenen Techniken aus dem Bereich der Entspannung an, die die Kinder unterstützen sollen beim Umgang mit Fragen wie: Wut und Traurigkeit, wie gehe ich damit um?

Ich bin erschöpft, wie komme ich wieder in meine Kraft? Was kann ich tun, wenn ich ängstlich bin?

Der Kurs „Entspannung für Kinder“ umfasst ebenfalls sieben Termine und startet am 14. Februar in Villip. Anmeldung und weitere Informationen für beide Kurse bei Christiane Lämmel, Tel. (02 28) 18 47 26 89 oder per mail clohmer@gmx.de