Ochtendung. „Immer wieder werden die Infoveranstaltungen der AOK zur gesunden Ernährung für Kleinkind und Kind angefragt“, resümiert Andrea Feld von der Fachstelle Frühe Hilfen und ergänzt: „Offenbar machen sich viele Eltern viele Gedanken darüber, wie sie ihren Kindern einen guten Start ins Leben ermöglichen können.“ Dabei ist es gar nicht so einfach, „sich in dem attraktiven Angebot der Ernährungsindustrie, die ‚gesunde‘ und kindgerechte Produkte anpreist und werbeintensiv vermarktet, zurecht zu finden“, weiß Susanne Brost, Mitarbeiterin der Fachstelle und selbst Mutter eines Sohnes. Heike Mohr, Ernährungsberaterin bei der AOK, fasst zusammen: „Es geht nichts über einen selbst hergestellten Kartoffel-, oder Gemüsebrei, den man auch portionieren und einfrieren kann.“

Dabei gelte die Faustregel: pro Mahlzeit braucht ein Kleinkind nicht mehr, als in seinen eigenen Handteller passt. Und viele Zwischenmahlzeiten – Kekse auf dem Spielplatz, was zum Knabbern beim Kinderarzt, die obligatorische Wurst beim Metzger – verhindern, dass das Kind überhaupt ein Hungergefühl entwickelt.

Deshalb rät Heike Mohr unbedingt Essenspausen zwischen den Hauptmahlzeiten einzuhalten. Während der Infoveranstaltung hatten die Eltern auch Zeit, ihre eigenen Erfahrungen und „Tricks“ auszutauschen, wie sie ihren Kindern die Freude am Essen und ausgewogener Ernährung „schmackhaft“ machen wollen.

Die Mutter eines Einjährigen reflektiert selbstkritisch: „Und eigentlich weiß ich ja auch, dass das Essverhalten der Eltern das beste Vorbild ist.“ Anmeldung und weitere Informationen: Andrea Feld, Email: info@fruehehilfen-myk.de. Fachstelle Frühe Hilfen im Mehrgenerationenhaus St. Matthias, Caritasverband Rhein-Mosel-Ahr e.V., St.-Veit-Straße 14, Mayen, Tel. (0 26 51) 9 86 91 06, www.fruehehilfen-myk.de.