Kath. Familienbildungsstätte/Haus der Familie Linz
Mama-Workout, Lesetreff und mehr
Linz. Die Kath. Familienbildungsstätte/Haus der Familie Linz bietet wieder einige neue Kurse an.
Mama-Workout - Beckenboden mit Baby: für Mütter von kleinen, aber auch größeren Kindern. Der Beckenboden und die restliche Körpermitte-Muskulatur werden gedehnt, gekräftigt und mobilisiert, damit eine gute Stabilität in der Körpermitte erreicht werden kann. Zusätzlich werden aufbauend Übungen für eine gute Gesamtfitness eingebaut. Die Leitung hat Prä- und Postnataltrainerin Alina Schmitz. Beginn ist Dienstag, 2. Mai, 9 bis 10 Uhr. Es sind zehn Treffen geplant. Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei der Krankenkasse.
Epigenetik- Vortrag für Interessierte: Epigenetik zeigt, wie man seine Genaktivität regulieren und Krankheiten in den Griff bekommen können. Die neusten Erkenntnisse besagen, dass man die Genaktivität und die Ursache für Krankheiten bewusst positiv und präventiv beeinflussen kann durch gesunde Ernährung, Bewegung, die Gestaltung des eigenen Lebensstils u.v.m. Am Dienstag, 2. Mai, 19 bis 20.30 Uhr, erfahren die Teilnehmer, wie sie ihre Gesundheit verbessern können. Die Leitung hat die Gesundheitsberaterin und Epigenikcoachin Jutta Michels.
Offener Lesetreff: Am Mittwoch, 3. Mai, 18.30 bis 20 Uhr sind alle Leseratten zum Lesetreff eingeladen. Gemeinsam lässt sich der Literatur-Dschungel sicherlich ein wenig lichten. Die Leitung hat Ursula Herrig.
Schritt für Schritt wird Mama fit: Workout für Mamas-Outdoor-Kardio-und Kräftigungstraining mit Buggy. Mit einer Kombination aus Kardio-Training und Ganzkörperkräftigung können die Teilnehmer ab Donnerstag, 4. Mai, 9.15 bis 10 Uhr, zu neuer Stärke finden. Die Übungen sind genau auf den Körper abgestimmt. Durch die Ganzkörperkräftigung werden die Vitalität und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs findet an der frischen Luft gemeinsam mit dem eigenen Baby statt. Die Leitung hat die Alina Schmitz (BA. Sport & Gesundheit). Es sind sechs Treffen geplant.
Informationen und Anmeldung: Kath. Familienbildungsstätte/Haus der Familie Linz, Telefon (0 26 44) 41 63, www.fbs-linz.de
Interessierte können der fbs Linz auch auf Instagram folgen: @fbs_linz.
