Meckenheim. Medizinische Studien belegen, dass Tai Chi Chuan bei einer Vielzahl von Beschwerden hilft. Das heutige Tai Chi Chuan (Taijiquan) hat mit der Selbstverteidigungskunst im früheren China wenig gemeinsam. Es geht nicht darum, sich auf die Abwehr eines Gegners vorzubereiten. Die Abfolge von langsamen rhythmischen Bewegungen soll Gleichgewicht, Muskelkraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern. Gleichzeitig soll die Meditation Stress abbauen. Da Stress ein häufiger Auslöser für Kopfschmerzen ist, helfen entspannende Übungen, wie sie im Tai Chi und Qi Gong, ein weiteres Angebot des VFG Meckenheim, praktiziert werden, die Anspannung hinter sich zu lassen und wieder zur Ruhe zu finden. Außerdem lenken Entspannungsübungen von den Schmerzen ab. „Indem ein Patient sich auf die Übungen konzentriert, schenkt er dem Schmerz nicht so viel Aufmerksamkeit. Er lernt, seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu richten und nimmt dadurch die Schmerzen nicht so wahr“, erklärt Dr. med. Rainer Goldammer, VFG Abteilungsleiter Reha-Sport. Verschiedene medizinische Studien belegen weitere positive Effekte. US-Mediziner haben das chinesische Schattenboxen als eine Möglichkeit entdeckt, übergewichtigen Gonarthrosepatienten zu mehr schmerzfreier Beweglichkeit im Kniegelenk zu verhelfen. Die langsamen Bewegungsabläufe beim Tai Chi Chuan wirken für Außenstehende nicht unbedingt sportlich, sie fördern jedoch die Beweglichkeit und verbrauchen Kalorien, sodass Sportmediziner sie als mäßige sportliche Tätigkeit einstufen, welche Diabetologen allen Menschen mit Typ-II-Diabetesmellitus und jenen mit Prädiabetes empfehlen. Regelmäßige Tai Chi-Übungen können Gleichgewichtsstörungen lindern und es besitzt eine wohltuende Wirkung bei Rückenschmerzen. Jeden Montag bietet der VFG Meckenheim für Einsteiger von 16 bis 17 Uhr in der Mehrzweckhalle Lüftelberg und auch für Fortgeschrittene von 18 bis 19 Uhr in der kleinen Halle Schützenstraße Tai Chi Chuan unter der Leitung des zertifizierten Tai Chi Lehrers Dietmar Drews an. Der Verein für Fitness- und Gesundheitssport Meckenheim e.V. fördert seit seiner Gründung am 30. Mai 1997 vor allem die Jugend- und Seniorenarbeit sowie die Integration ausländischer Bürger und Bürgerinnen im Rahmen von Sportveranstaltungen. Insbesondere gehören zu dem Angebot der Bereich des Rehabilitations- und des Gesundheitssports, des Behindertensports und die Integration Behinderter im Rahmen des Breitensportangebotes, sowie die Kooperation mit öffentlichen und anderen gemeinnützigen Einrichtungen wie Schulen, Kindergärten, Seniorenheimen im Bereich des Breiten-, Gesundheits- und Behindertensports.