Nickenich. Die Turnabteilung der Sportvereinigung Nickenich hält ein großes Angebot an Sportangeboten für Jung und Alt bereit.

Vom Kleinkind (Eltern-Kind-Turnen) bis zu den Senioren findet in der Sportvereinigung fast jeder eine Möglichkeit seinen Sport auszuüben.

Folgende Sportangebote gibt es nach den Sommerferien:

Kinderturnen:

Eine tolle Möglichkeit für Kinder Zugang zum Sport zu finden, ist Kinderturnen.

Hier können sie klettern, hüpfen, balancieren und sich mal so richtig austoben.

Übungsleiterin ist Sophie-Caroline Görtz. Das Angebot findet immer mittwochs statt, erster Übungstag nach den Sommerferien ist der 14. August von 17 bis 18 Uhr in der Pellenzhalle. Angesprochen werden Kinder von vier bis sechs Jahren (Kindergarten-/Vorschulkinder). Informationen unter Tel. (0 26 36) 9 69 88 86.

Ebenso gibt es nach den Sommerferien mittwochs an gleichem Ort ein Angebot für Kinder der ersten und zweiten Schulklassen (15 bis 16 Uhr) sowie der dritten und vierten Klassen (16 bis 17 Uhr). Übungsleiterin ist hier Natalie Lengersdorf. Entsprechende Informationen bekommt man unter Tel. (0 17 84) 73 10 76.

Angebote im Erwachsenenbereich:

Jeden Montag (auch in den Sommerferien) gibt es ein Nordic- Walking-Angebot mit Übungsleiter Hans-Peter Kress. Unter dem Motto „Schritt für Schritt zur Fitness“ trifft man sich um 18 Uhr am Tumulus beim Nickenicher Sportplatz. Nähere Informationen unter Tel. (0 26 32) 8 35 33.

Fitness für Männer Ü50 gibt es jeweils dienstags um 19.30 Uhr ab dem 13. August in der Pellenzhalle.

Das Angebot für Männer ist keine festgelegte Disziplin, sondern eine Mischung aus den Bereichen Gymnastik, Kondition (Ausdauer), Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie diversen Materialien wie zum Beispiel Kurz- und Langhantel, Therraband, Flexibar und anderes. Auch Ballspiele und die Geselligkeit kommen nicht zu kurz. Übungsleiter ist Hans-Peter Kress. Informationen unter Tel. (0 26 32) 8 35 33.

Montags abends um 20 Uhr (erstmals am 2. September) bietet Übungsleiterin Kerstin Krings-Waldecker im Spiegelsaal Step-Aerobic an. Dies ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur. Informationen unter Tel. (01 51) 22 19 83 17.

Beim Kurs „Bodyworkout“, der dienstags ab dem 3. September jeweils um 19 Uhr im Spiegelsaal stattfindet, steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt. Gleichzeitig werden wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebaute Trainingsprogramm eingesetzt.

Übungsleiterin ist hier ebenso Kerstin Krings-Waldecker, Informationen unter Tel. (01 51) 22 19 83 17.

„Pilates“ ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Dieses Angebot gibt es mittwochs ab dem 4. September jeweils um 19 Uhr im Vereinsraum der Grundschule. Übungsleiterin ist hier ebenso Kerstin Krings-Waldecker, Informationen unter Tel. (01 51) 22 19 83 17.

Neu, einfach mal reinschnuppern:

Kapow® ist ein Cardio Power Workout, bestehend aus Toning und Dance-Aerobic Part.

Übungsleiterin Tanja Marx bietet diesen Kurs immer mittwochs ab dem 25. September um 19 Uhr im Spiegelsaal an. Es beginnt mit einer Kick off – Übungsstunde. Informationen zu diesem Angebot unter Tel. (01 77) 2 78 34 24.

Einen Rücken-Fit-Kurs nach dem Motto „Bewegen statt schonen“ gibt es donnerstags ab dem 5. September jeweils von 18.30 bis 20 Uhr mit Übungsleiter Marcus Tilch im Spiegelsaal. Hier gibt es nähere Informationen unter Tel. (0 26 32) 30 08 66.

Neues Angebot: Jumping Fitness

Hüpfend auf einem Trampolin jede Menge Kalorien verbrennen und die Muskulatur stärken: Das verspricht Jumping Fitness. Marcus Tilch bietet diesen Kurs samstags ab dem 14. September an. Die Kursteilnehmer treffen sich von 10.30 bis 11.30 Uhr im Spiegelsaal. Informationen hierzu ebenfalls unter Tel. (0 26 32) 30 08 66.

Spaß an Bewegung - Gymnastik für Frauen - Ziel dieser Gruppe ist nicht der Leistungssport, sondern sich mit Spaß und Freude zu einem bewegten und leistungsgerechten Alltag zu motivieren. Geboten wird ein Rundumprogramm für Körper, Geist und Seele mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle Muskeln, Sehnen und Bänder des Körpers. Übungsleiterin Elfi Stockdreher erwartet hierzu die Teilnehmerinnen jeweils donnerstags um 20 Uhr im Spiegelsaal. Erstmals nach den Ferien am 15. August. Informationen zu diesem Angebot unter Tel. (0 26 32) 8 13 05.

Neu im Angebot: Leichtkontaktboxen

Ein neuer Kurs für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene ist Leichtkontaktboxen, ein ganzheitliches Fitnesstraining. Dabei wird die Athletik durch boxspezifische Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit gefordert. Treffpunkt ist ab dem 21. August immer mittwochs von 17 bis 18 Uhr im Spiegelsaal.

Übungsleiterin ist Christina Nickenig, Informationen unter Tel. (0 15 77) 2 67 54 59.

Fitness für Frauen bietet ein Rundumprogramm für Körper, Geist und Seele mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle Muskeln, Sehnen und Bänder des Körpers. Helga Hesse leitet den Kurs, der immer montags ab 19 Uhr im Spiegelsaal stattfindet, erstmals am 12. August. Informationen hierzu unter Tel. (0 26 32) 8 28 31.

Achtsamkeitstraining

Das neue Angebot „Achtsamkeitstraining“ hilft, den Stress im Alltag besser zu bewältigen. Dieses Training wird ebenso von Helga Hesse geleitet und findet immer mittwochs ab dem 14. August um 18 Uhr im Vereinsraum der Grundschule statt. Informationen unter Tel. (0 26 32) 8 28 31.

Abteilungsleiter Turnen in der Sportvereinigung Nickenich ist Hans-Peter Kress.