Linz. Entspannung für Körper und Geist: Durch Autogenes Training wird neben der Psyche vor allem das Nervensystem positiv beeinflusst, die Muskulatur wird reguliert, und man fühlt sich wieder erholt und entspannt. Autogenes Training ist individuell einsetzbar, unter anderem bei Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Geburtsvorbereitung oder um einfach etwas Ruhe in den Alltag zu bringen. Ab Dienstag, 31. August, 18:30 – 20 Uhr, können sich die Teilnehmer diese Auszeit gönnen und eine Entspannungstechnik kennenlernen, die sich auch perfekt in den Alltag integrieren lässt. Die Leitung hat Entspannungspädagogin Katharina Adendorf. Es sind 10 Treffen geplant.

Kugelrund und trotzdem fit

Für werdende Mütter ab der 5. Schwangerschaftswoche. PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden ab Dienstag, 31. August, 19:30 – 20:45 Uhr an das persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass sie sicher und effektiv fit bleiben. PreKanga gibt Kraft für die Schwangerschaft, die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben. Die Leitung hat Magdalena Klein. Es sind 6 Treffen geplant.

Information und Anmeldung: Kath. Familienbildungsstätte Linz, Telefon 02644 4163, www.fbs-linz.de.