Nickenich. Ab 7. September 2022 startet bei der Spvgg Nickenich ein neuer Reha-Kurs. Dabei handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining - bitte an die ärztliche Verordnung denken! Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen Übungen, wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und der Körper trainiert. Die Reha-Sport-Trainerin erwartet Teilnehmerinnen und Teilnehmer Mittwochmorgen von 9 - 10 Uhr.

Am gleichen Tag startet auch der Bauch-Beine-Po Kurs. BBP ist ein knackiges Ganzkörper-Fitness-Programm, das Problemzonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt. Es ist der Klassiker unter den effektiven Workouts für einen flache Bauch, starke Beine und einen knackigen Po. Man bringt den Körper in Topform und aktiviert die Stützmuskulatur. Gezielt werden einzelne Muskelgruppen beansprucht und die Ausdauer gefördert. Als Hilfsgeräte werden Hanteln, Gummibänder etc. verwendet. Man erhält eine gute Körperspannung und verbessert seine Haltung. Außerdem werden die tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich angesprochen.

Man bringt seinen Körper in Topform. Das Bodytraining beginnt mittwochs um 10 Uhr.

Auch der Nordic Walking Kurs startet am 7. September. Nordic Walking bringt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Touren. Es ist ein zyklischer Bewegungsablauf. Die Stöcke werden nah am Körper geführt. Walking-Fans können durch diesen Ausdauersport das Herz-Kreislauf-System wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen verbessern. Der Kurs startet mittwochs um 11 Uhr.

Wer Interesse hat, an einem oder mehreren dieser Kurse teilzunehmen, kann sich bei Nicole Mundorf unter 0178-6319262 melden. Weitere Informationen gibt es unter: www.spvgg-nickenich.de!