Brenk. Am 11. Januar starten die neuen Kurse des SC Niederzissen, immer donnerstags in der Phonolit Halle in Brenk:

Rücken Aktiv: Bewegen statt Schonen von 17:45 bis 19 Uhr. Inhalte: Körper-Wahrnehmungs- und sensomotorische Übungen, Stärkung des Körperkerns beziehungsweise Core Training, Ausdauertraining, Wissensvermittlung wie zum Beispiel Schulung von Aktivitäten des täglichen Lebens. Der ideale Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Der Kurs Rücken Aktiv ist von den Krankenkassen anerkannt, Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses.

Pilates- und Faszien Training - ein perfektes Team

Zeit: 19:05 bis 20:05 Uhr. Inhalte sind die Pilates Prinzipien der Bewegung: Atmung, Konzentration, Zentrierung der Körpermitte; power-house; Kontrolle und Präzision der Bewegungsausführung, Bewegungsfluss; Flow; ausgeglichene Entwicklung der Muskulatur, Ganzkörpertraining, Entspannung.

Prinzipien des faszienorientierten Trainings sind unter anderem: fließende Bewegungssequenzen, dynamisches Stretching, Tempovariationen.

Tabata &Co. Workout to go

Der Kurs für Ihn & Sie „Tabata &Co. Workout to go“ wird seit August 2017 angeboten und findet von 20:10 bis 21:10 Uhr statt. Tabata ist ein intensives Intervalltraining über einen begrenzten Zeitraum.

Workout to go ist ein dynamischer Mix für sportlich aktive Männer und Frauen, die sich auspowern wollen. Dieses Training vereint Cardio, Kraft und Koordination.

Alle Kurse werden geleitet von Uschi Schwarz, lizenzierte Übungsleiterin. Die Teilnehmerzahl für alle Kurse ist auf 15 Teilnehmer begrenzt. Für alle Kurse wird eine Gebühr erhoben. Verbindliche Anmeldungen an Ute Seiwert oder Uschi Schwarz, Geschäftsstelle des SC Niederzissen, Tel. (0 26 36) 84 22 oder (0 26 55) 22 08; info@sc-niederzissen.de; Uschi_Schwarz60@web.de.