Meditation & Entspannung

Neuer Kurs beim Meckenheimer Sportverein

Meckenheim. Die Anforderungen an den Alltag werden immer größer, das Leben dreht sich „gefühlt“ immer schneller und der Wunsch nach Entspannung, Stille und Entschleunigung ist nicht zu überhören. Angeboten wird eine Einführung in verschiedene Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Yoga Nidra und Traumreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sowie eine Einführung in aktive und passive Meditation. Durch diesen Querschnitt kann jeder Teilnehmer für sich ausprobieren, was ihm persönlich entspricht und mit welchem Verfahren ein neuer Weg gegangen werden kann. Kurse zu den gewünschten Themen werden danach entsprechend angeboten.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine eigene Yogamatte, Decke und dicke Socken. Der Kurs umfasst 10 Einheiten und findet in einer Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmern statt. Start ist der 16. Januar bis 26. März (am 20.Februar kein Kurs wegen Karneval) donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr unter der Leitung von Gesundheitspraktikerin Birgit Schneider in Meckenheim-Altendorf, Hilberather Str. 16 (Eingang Treppe nach unten) statt. Parkplätze sind auf dem Grundstück oder der Straße ausreichend vorhanden.

Weitere Informationen

Weitere Informationen gibt es in der Geschäftsstelle des Meckenheimer Sportvereins unter (0 22 25) 69 25 oder geschaeftsstelle@msv-meckenheim.de.