Oberlahnstein.„Tabata“ ist ein Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIT), bei dem sich kurze Phasen hoher Belastung mit weniger anstrengenden Phasen oder aktiven Pausen abwechseln. Dies kann bei ganz verschiedenen Bewegungsformen eingesetzt werden. Dabei soll die Herzfrequenz kurze Zeit angeregt werden und sich nachfolgend in der Erholungsphase wieder beruhigen. Dadurch werden neue Reize für Ausdauer und Muskeln gesetzt, Muskeln aufgebaut und die Fettverbrennung angeregt. Die kurzen intensiven und abwechslungsreichen Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System, verbessern die Fitness, Leistungsfähigkeit und kräftigen die Muskulatur. „Tabata“ ist für alle etwas, die nach langer Pause wieder fit werden wollen.
Der Kurs wird geleitet von Lisette Karbach als Übungsleiterin mit B-Lizenz im Bereich Gruppenfitness/Aerobic/Step, umfasst 10 Kurstermine und beginnt am 21. Oktober 2021. Er findet in der vereinseigenen Halle jeweils donnerstags von 17 bis 18 Uhr statt. Es gelten die bekannten 3G-Regeln für die Teilnahme. Eine Kursgebühr wird erhoben.
Anmeldungen für den Kurs sind zu richten an Lisette Karbach unter der Mailadresse lisette.k@live.de
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Empfehlung - Neuer Tabata-Kurs Oberlahnstein.„Tabata“ ist ein Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIT), bei dem sich kurze Phasen hoher Belastung mit weniger anstrengenden Phasen oder aktiven Pausen abwechseln. Dies kann bei ganz verschiedenen Bewegungsformen eingesetzt werden. Dabei soll die Herzfrequenz kurze Zeit angeregt werden und sich nachfolgend in der Erholungsphase wieder beruhigen. Dadurch werden neue Reize für Ausdauer und Muskeln gesetzt, Muskeln aufgebaut und die Fettverbrennung angeregt. Die kurzen intensiven und abwechslungsreichen Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System, verbessern die Fitness, Leistungsfähigkeit und kräftigen die Muskulatur. „Tabata“ ist für alle etwas, die nach langer Pause wieder fit werden wollen.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Berichte/Neuer-Tabata-Kurs-486300.html
Gitta Meyer:Ehrlich,die ganze Idee Buga im Mittelrhein ist falsch. Die Gemeinden sind verschuldet. Schauen sie sich Lahnstein an. Hier ist nichts los. Die Brücke wird bestimmt toll,aber sonst.....
Bendorf. Beim Landeswettbewerb Jugend musiziert in Mainz am 19./20. März haben die beiden Brüder Nico und Julian Luo aus Bendorf in der Wertung „Klavier solo“ große Erfolge erzielt. Die beiden hatten sich beim Regionalwettbewerb Ende Januar in Neuwied durch erste Preise für den Landeswettbewerb qualifiziert und ihr Programm in monatelanger Arbeit mit ihrem Lehrer, dem Pianisten Thomas Mombaur aus Ettringen, einstudiert und immer weiter verfeinert.
Bad Neuenahr-Ahrweiler. Blutspenden, Karnevalsumzüge oder auch Großveranstaltungen wie Rock am Ring wären ohne sie kaum denkbar: die Ehrenamtlichen des Deutschen Roten Kreuzes. Sie engagieren sich in ihrer Freizeit, helfen Menschen in Not und leisten einen unverzichtbaren Beitrag für die Gesellschaft. In der Reihe „HeimatHelden“ stellt BLICK aktuell Menschen vor, die diesem Engagement ein Gesicht geben.
Kreis Ahrweiler. Rund 1000 Ehrenamtliche engagieren sich im DRK-Kreisverband Ahrweiler e.V. – im Sanitätsdienst, bei Blutspenden oder als Helfer vor Ort. Sie helfen in der Not, sind für ihre Mitmenschen da und sichern den Katastrophenschutz im Kreis. Einer von ihnen ist Marvin Engel vom DRK-Ortsverein Niederzissen.
Koblenz. Die Polizei Koblenz lädt gemeinsam mit dem Ordnungsamt der Stadt, der Berufsfeuerwehr und dem Deutschen Roten Kreuz am Samstag, den 09.Mai 2026, ab 10:00 Uhr zu einem abwechslungsreichen Thementag am Löhrrondell in Koblenz ein.
Panau. Seit den Mittagsstunden des 23. April 2026 ist die K 74 im Bereich Panau aufgrund eines Böschungsbruchs voll gesperrt. Die Verkehrssicherheit kann in diesem Abschnitt derzeit nicht gewährleistet werden.
Nievern. Am Abend des 22. April 2026, etwa um 20:15 Uhr, ereignete sich auf der B260 in Fahrtrichtung Bad Ems ein Unfall. Ein Fahrzeug geriet auf Höhe des Überfliegers im Nievern-Bereich außer Kontrolle, begann zu schleudern und stieß schließlich an den Bordstein. Der Schaden an der Felge war beträchtlich, und die Airbags des Autos wurden ausgelöst. Trotz dieser Umstände entfernte sich der Fahrer zunächst unerlaubt von der Unfallstelle.
