Bendorf. Ein erneut vielfältiges Kursangebot hält das Herbst-Semester der Volkshochschule Bendorf bereit, das Mitte September startet. Schwerpunkte bilden die Bereiche Gesundheit und Sprachen.

Neu im Programm sind ein Selbstverteidigungstraining für Frauen, bei dem einfache Deeskalations- und Selbstverteidigungstechniken vermittelt werden, und ein Grundlagenkurs „Schweißen“. Außerdem neu: Zumba – ein Fitnesskurs, bei dem zu lateinamerikanischer Musik getanzt wird, und „Upcycling“, bei dem aus Abfall beispielsweise kreative Deko-Elemente hergestellt werden können.

Auch für Sportbegeisterte ist für jeden was dabei. Ob Bodyfit, „Bauch, Beine, Po“ oder Aquafitness – hier findet jeder sein persönliches Fitnessprogramm. Und das sanfte Muskel- und Bewegungstraining ist speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen zugeschnitten. Außerdem kann man bei Tai-Chi, Qi Gong oder Yoga entspannen und den Alltagsstress hinter sich lassen.

Natürlich gehören Sprachkurse mit verschiedenen Niveaustufen zum Programm. Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Niederländisch und Deutsch als Fremdsprache stehen zur Auswahl. Im kostenlosen Kurzseminar „Talk, Talk, Talk“ kann das freie Sprechen geübt werden.

Speziell für die ältere Generation gibt es die EDV-Kurse „PC für Beginner“ oder „Das Internet“. Und wer nach einer alternativen Methode zum Protokollieren von Vorträgen und Besprechungen sucht, ist bei „Sketchnoting“ bestens aufgehoben.

Für Kreative sind Mal- und Nähkurse, die Schreibwerkstatt oder der Workshop „Nanas & Co – fantasievolle Skulpturen“ ein Muss.

Natürlich dürfen interessante Vorträge wie „Neuerungen im Straßenverkehr“, „Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung“, „Richtig vererben und übertragen“ oder „Der 9. November – ein Schicksalstag“ nicht fehlen.

Das vollständige Programm mit allen Weiterbildungsangeboten ist kostenlos bei der Volkshochschule Bendorf im Rathaus erhältlich oder kann unter www.bendorf heruntergeladen werden. Auskünfte unter Tel. (0 26 22) 70 31 58 oder per mail an vhs@bendorf.de.

Pressemitteilung Stadt Bendorf