Treis-Karden. Das Bildungswerk Sport, die Weiterbildungseinrichtung des Landessportbundes Rheinland-Pfalz e.V., bietet folgende Kurse an. Bodyforming: Entdecken Sie den Sport von seiner gesunden Seite, ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.

Inhalte der Kursmaßnahme: Leichte Aerobic-Schrittfolgen, Beweglichkeitsübungen, Pilatesübungen, Ausdauergymnastik, Entspannung. Lernziele: Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, Schulung der Kraft und Ausdauer, Verbesserung der physischen und psychischen Entspannungsfähigkeit. Kursbeginn: Ab 16. August, jeweils mittwochs, 15 mal 60 Minuten von 10:05 bis 11.05 Uhr in der Brohltalhalle in Oberzissen. Pilates- und Faszien-Training ein perfektes Team: Inhalte des Kurses sind: die Pilates Prinzipien der Bewegung sind unter anderem: Atmung, Konzentration, Zentrierung der Körpermitte, ausgeglichene Entwicklung der Muskulatur, Entspannung.

Prinzipien des Faszien orientierten Trainings sind unter anderem: fließende Bewegungssequenzen, dynamisches Stretching, Tempovariationen, durch Faszientraining wird die Muskulatur wieder geschmeidig. Termin eins: Ab 16. August, jeweils mittwochs, 15 mal 60 Minuten von 9 bis 10 Uhr in der Brohltalhalle in Oberzissen. T

ermin zwei: Ab 16. August, jeweils mittwochs, 15 mal 60 Minuten von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Phonolithalle (Bürgerhaus) in Brenk. Alle Kurse werden von Uschi Schwarz geleitet. Anmeldung/Info: Bildungswerk Sport, Tel. (0 26 72) 9 13 39 69 oder Uschi Schwarz, Tel. (0 26 55) 22 08. Wirbelsäulengymnastik: Inhalte der Kursmaßnahme: Übungsbeispiele zur Mobilisation der Wirbelsäule, Übungsbeispiele zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Rückentraining, Entspannungsübungen. Lernziele: Mobilisation und Kräftigung der für die Wirbelsäule wichtigen Muskelgruppen, Verbesserung der Rumpfstabilität, Haltungsverbesserung. Kursbeginn: Ab 29. August, jeweils dienstags, zehn mal 60 Minuten von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Burghalle in Hain. Kursleitung: Monika Esten. Anmeldung/Info: Bildungswerk Sport, Tel. (0 26 72) 9 13 39 69.