Vallendar. „Nein heißt Nein!“ – doch was tun, wenn das Gegenüber das nicht respektiert? Wie verteidigt man sich im Ernstfall? Das und mehr können Mädchen und junge Frauen in zwei Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskursen am 8. und 15. Februar in Haus Wasserburg, Vallendar, lernen

Der erste Kurs „Nein heißt Nein!“ findet am Samstag, 8. Februar von 9.30 bis 15 Uhr statt und richtet sich an junge Frauen im Alter von 18 bis 26 Jahren. In dem Kurs geht es darum, Gefahrensituationen zu erkennen, sich zu wehren, mit seinen Ängsten anders umzugehen, eigene Stärken zu erleben und einzusetzen. Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Auch untrainierte Menschen oder körperliche Eingeschränkte können gerne teilnehmen. Sie benötigen nur Turnschuhe, bequeme Kleidung und gute Laune.

Der zweite Kurs „Fit für die Fete!“ findet am Samstag, 15. Februar von 9.30 bis 15 Uhr statt und richtet sich an Mädchen im Altern von 14 bis 16 Jahren. In dem Kurs werden sie auf potenzielle Gefahren rund um das Thema Feiern aufmerksam gemacht und ihnen geeignete Tools und Tipps an die Hand gegeben.

Die Leiterin beider Kurse, Birgit Schlemper, ist Landesfrauenreferentin JJVRP, Gepr. Psychologische Beraterin (ALH) und Referentin für Sozialkompetenztraining und Gewaltprävention.

Die Teilnahme an den Kursen kostet jeweils 20 Euro. Anmeldungen sind noch bis 1. bzw. 5. Februar 2025 unter www.haus-wasserburg.de möglich.