Remagen. Das wird Thema in dem Selbstverteidigungs-Workshop, welcher am 15. und 22. Oktober sowie 5. und 12. November sonntags von 10:30 bis 12:30 Uhr stattfindet.

Der Workshop wird in der Fachschule für Selbstverteidigung, Lilienthalstraße 10 in Remagen von Michaela Buhl geleitet.

Michaela ist unter anderem Karate-Gesundheitstrainerin mit B-Lizenz, Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation, Fachtrainerin Medizinische Reha mit A-Lizenz, besitzt den 1. Dan (Schwarzgurt) im Karate und hat somit die allerbesten Voraussetzungen zur Durchführung dieses Workshops. In dem sehr praktisch orientierten Workshop werden kleine und große Schlagpolster eingesetzt, um sämtliche Verteidigungsübungen kraftvoll und dynamisch üben zu können. Folgende Situationen werden unter anderem bei dem Workshop konkret berücksichtigt: „Mich hält jemand gegen meinen Willen fest“, „Mir tut jemand weh“, „Mir wird aggressiv in die Haare gegriffen“, „Mir greift jemand an den Hals“. Ziel des Trainings ist es, dass sich jede einzelne Teilnehmerin ihrer eigenen mentalen und körperlichen Stärke bewusst wird, um die eigenen Möglichkeiten zum Eigenschutz deutlich zu erhöhen.

Das Training beinhaltet neben den schwerpunktmäßig praktischen Übungen ebenfalls wertvolle theoretische Aspekte, welche begleitend mit einfließen. Eine vertrauensvolle Trainingsatmosphäre sowie Zeit und Raum für Fragen sind dabei natürlich selbstverständlich. Eine verbindliche Anmeldung ist bis zum 9. Oktober beim Postsportverein Remagen, Tel. (0 26 42) 4 53 11 erforderlich.

Falls noch Fragen zur Durchführung des Kurses offen sind, gibt Michaela Buhl, Tel. (0 26 42) 9 74 23 18 oder E-Mail: michaelabuhl@web.de Auskunft.