Bad Neuenahr. Gesunder Stress ist für unser Leben notwendig und ebenso die Ruhepausen danach. Wird Stress zur Dauerbelastung, fehlt die Balance zwischen Belastung und Ruhephasen, hat das körperliche und seelische Folgen, und immer mehr Menschen in Deutschland leiden daran.

Das Frauenforum Kreis Ahrweiler e.V. hatte zu einem Vortrag über dieses spannende Thema im Mehrgenerationenhaus in Bad Neuenahr eingeladen. Alexandra Matzke, in eigener Praxis in Bonn als systemischer Coach, Hypnotiseurin, wingwave®-Coach, EMDR-Coach, Meditationslehrerin und Psychoonkologische Beraterin tätig, wies sich in Ihrem interaktiven Vortrag als „Stressexpertin“ aus.

Sie zeichnete ein umfassendes Bild vom Thema Stress. Was ist gesunder Stress? Was löst er aus? Wann wird er zur Gefahr für unsere Gesundheit? In wie weit sind wir selbst dafür verantwortlich und wie können wir ungesunden Stress vermeiden? All diese Fragen und mehr beantwortete Frau Matzke und ermöglichte den Anwesenden durch einen Test, selbst die persönlichen Stressantreiber zu entdecken. Sie gab Anleitungen zum schnellen Stressabbau und umfangreiche Literaturempfehlungen zu diesem Thema.

Zum Abschluss legte sie allen an Herz, sich täglich positiv einzustimmen und sich an jedem Abend den Tag noch einmal bewusst machen und sich fragen, was war das Positive am schlimmsten und am schönsten Erlebnis des Tages? Worauf freue ich mich morgen?

Letzte Veranstaltung in diesem Jahr am 17. November

Die nächste und damit auch letzte Veranstaltung des Frauenforums in diesem Jahr findet in Kooperation mit der OKUJA und den Frauen für Frauen e.V. am 17. November statt. Im Zusammenhang mit der Aktion „One Billion Rising“ findet ein Tanz-Workshop statt, der sich an alle Frauen und Mädchen aus Bad Neuenahr-Ahrweiler und Umgebung richtet. Mehr dazu auf www.frauenforum-aw.de .