Niederzissen. Am 1. September starten die neuen Kurse des SC Niederzissen immer donnerstags in der Phonolit Halle in Brenk.

Rücken Aktiv:Bewegen statt Schonen. Von 17.45 Uhr bis 19 Uhr, zehn Kurseinheiten. Inhalte des Kursprogramms sind: Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen, Stärkung des Körperkerns beziehungsweise Core Training, Ausdauertraining, Wissensvermittlung wie beispielsweise die Schulung von Aktivitäten des täglichen Lebens (Bücken, Heben, Tragen). Der Kurs Rücken Aktiv ist von den Krankenkassen anerkannt.

Pilates- und Faszien Training: ein perfektes Team. Von 19.05 bis 20.05 Uhr, zwölf Kurseinheiten. Inhalte des Kurses sind: die Pilates Prinzipien der Bewegung: Atmung, Konzentration, Zentrierung der Körpermitte; power-house; Kontrolle und Präzision der Bewegungsausführung, Bewegungsfluss; Flow; ausgeglichene Entwicklung der Muskulatur, Ganzkörpertraining, Entspannung. Prinzipien des faszienorientierten Trainings sind unter anderem: fließende Bewegungssequenzen, dynamisches Stretching, Tempovariationen.

Tabata &Co. Workout to go: Neu: Für Sie und Ihn. Von 20.10 bis 21.10 Uhr, zwölf Kurseinheiten. Tabata ist ein intensives Intervalltraining über einen begrenzten Zeitraum. Workout to go ist ein dynamischer Mix aus Cardio-, Kraft-, Koordinationstraining.

Alle Kurse werden geleitet von Uschi Schwarz. Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 15 Teilnehmer begrenzt. Für alle Kurse wird eine Gebühr erhoben. Verbindliche Anmeldungen an Ute Seiwert, Geschäftsstelle des SC Niederzissen, Tel. (0 26 36) 84 22, Mail an info@sc-niederzissen.de oder bei Uschi Schwarz unter Tel. (0 26 55) 22 08, oder per Mail an Uschi_Schwarz60@web.de.