Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V.
Weitere Kurse autogenes Training
Die Kurse des VFG Meckenheim werden von den meisten Krankenkassen unterstützt
Meckenheim. Auch in diesem Jahr, am 5. Februar startet der VFG Meckenheim neue Kurse autogenes Training mit VFG Übungsleiterin Dipl.-Psychologin Claudia Westhäuser für Anfänger und Fortgeschrittene in der Geschäftsstelle des Vereins.
Wer autogenes Training beherrscht, kann sich ohne Hilfe von außen entspannen. Allein die Kraft der Gedanken reicht aus, um abzuschalten und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die allein auf der menschlichen Vorstellungskraft basiert. Man konzentriert sich bewusst auf die Atmung oder Körperempfindungen wie Wärme oder Schwere. So entspannt man Körper und Geist gleichermaßen und die Herausforderungen des Alltags lassen sich leichter bewältigen. Nach dem Kurs ist man in der Lage, ohne fremde Hilfe abzuschalten. Man kann die Übungen ohne Mühe anwenden, wann immer man sie benötigt.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert, sodass die Teilnahme durch die meisten Krankenkassen gefördert wird.
