Vallendar. Die Sportangebote der Übungsleiterin Anita Herr im III. u. IV. Quartal 2024:

I. Funktionelle Gymnastik

1. Kurs: Montags: III. Quartal vom 26. August bis 16. September von 17.30-18.30 Uhr, d.h. 4 Std.

IV. Quartal vom 21. Oktober bis 16. Dezember 2024, d.h. 9 Std.

2. Kurs: Donnerstags: III. Quartal vom 29. August bis 19. September 2024 von 10-11 Uhr, d. h. 4 Std., IV. Quartal vom 17. Oktober bis 12. Dezember 2024 , d. h. 9 Std. Die regelmäßig Teilnehmenden werden merken, dass sie glücklicherweise auf einen Erfahrungsschatz und eine Grundfitness zurückgreifen können, zumal sie ja in der trainingsfreien Zeit den Tag mit einer von der Übungsleiterin empfohlenen Mobilisation im Bett begonnen haben. Eine Auffrischung gibt neue Impulse und eine verbesserte Achtsamkeit. Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dabei gibt es Angebote zur Selbsthilfe. Bitte die eigene Isomatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen!

Neueinsteiger können an einer Schnupperstunde teilnehmen.

II. Walking mittwochs: Das fortlaufende Angebot, jeweils um 15.30 Uhr mit wechselnden Ausgangspunkten, ist ein ideales Herz-Kreislauf- und Atemtraining. Viele Muskeln sind beteiligt, die zur Balance im Alltag beitragen. Die Leiterin gibt den Treffpunkt am jeweiligen Mittwoch vorher bekannt.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 02 61-6 95 73