Vallendar. Die Sportangebote von Übungsleiterin Anita Herr im II. Quartal 2024:

I. Funktionelle Gymnastik

1. Kurs: montags: ab dem 15. April 2024 von 17.30-18.30 Uhr

2. Kurs: donnerstags: ab dem 18. April 2024 von 10 bis 11 Uhr

Nach der durch die Osterfeiertage bedingten Trainingspause wird der Wiedereinstieg in das gezielte Programm zur Stabilisierung der Wirbelsäule, zur Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke sowie zur Kräftigung der Muskulatur erst einmal eine Herausforderung sein. Glücklicherweise können die regelmäßig Teilnehmenden auf einen Erfahrungsschatz und eine Grundfitness zurückgreifen. Eine Auffrischung gibt neue Impulse und eine verbesserte Achtsamkeit. Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dabei gibt es Angebote zur Selbsthilfe. Bitte die eigene Isomatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen!

Neueinsteiger können an einer Schnupperstunde teilnehmen.

II. Walking mittwochs: Das fortlaufende Angebot, jeweils um 15.30 Uhr mit wechselnden Ausgangspunkten, startet wieder am 10. April 2024. Die Leiterin gibt den Treffpunkt vorher bekannt.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 02 61-6 95 73