Kobern-Gondorf. Wieder einmal trafen sich viele Senioren und Seniorinnen zur gemeinsamen Bewegung in der Schlossberghalle. Zu Beginn der Stunde wieder recken, strecken und dehnen fürs lockern der Muskeln und Gelenke. Einige Kräftigungsübungen für Arme und Beine folgten. In dieser Stunde wurden mehrere Spiele durchgeführt. Geschicklichkeit, Konzentration, Teamarbeit und Ausdauer waren erforderlich. Smak a Ball, d.h. Bälle werfen und fangen mit Ringen oder Ball Kran, d. h. das Stapeln von Holzklötzen mit Hilfe eines Greifers, an dem Seile befestigt sind, die von vielen Teilnehmern gesteuert werden mussten oder Rollender Ball, ein kleiner Ball rollt auf Schienen hin und her, die Teilnehmer müssen diese Schienen entsprechend bewegen, so dass der Ball nicht runterfallen kann, aber zum Rollen kommt, um auf die andere Seite zu gelangen. Zum Abschluss Sitzfußball mit mehreren Bällen gleichzeitig, nochmaliges Lockern aller Gelenke und Gliedmaßen.

Es hat allen wieder viel Spaß gemacht und im Anschluss traf man sich wieder zum Plauderstündchen bei Kaffee und anderen leckeren Getränken.

Vorschau

Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am: Montag 16. Dezember um 13.45 Uhr in der Schlossberghalle in Kobern-Gondorf.