Kobern-Gondorf. Viele Senioren und Seniorinnen trafen sich zur gemeinsamen Bewegung in der Schlossberghalle. Mit kleinen Auflockerungsübungen begann die Stunde, um Muskeln und Gelenke zu mobilisieren.

Mit dem Pilatesball wurden viele Übungen ausgeführt. Auf dem Ball auf dem Stuhl sitzen und die Hüften kreisen, den Ball zwischen Stuhllehne und Rücken einklemmen und sich selbst „massieren“ oder den Ball fest drücken und die Rückenmuskeln stärken. Übungen an der Hallenwand, den Ball drücken mit den Händen, dem Rücken usw.“ Hält die Wand alles aus?!“ Kräftigungsübungen für die Beine durften natürlich auch nicht fehlen. Einige Fingerübungen, dann etwas lockern zum Abschluss und die Stunde war im Nu wieder vorbei.

Auch dieses Mal traf man sich anschließend wieder zum Plauderstündchen bei Kaffee und anderen leckeren Getränken.

Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am: Montag 17. Februar um 13.45 Uhr. Achtung geänderter Treffpunkt: Pfarrzentrum in Kobern-Gondorf.