Allgemeine Berichte | 07.09.2020

Gemeinde Kobern-Gondorf & Verein plus/minus 60 aktiv

„Wir bewegen noch mehr“

Bewegungsangebot für ältere Menschen

Einfache Übungen zur Mobilisierung machen gemeinsam Freude. Foto: privat

Kobern-Gondorf. Ein Senior und viele Seniorinnen trafen sich wieder zur gemeinsamen Bewegung in der Schlossberghalle.

Mit kleinen Auflockerungsübungen begann die Stunde, um Muskeln und Gelenke zu mobilisieren. Übungen zur Stärkung der Rückenmuskeln, Kräftigungsübungen für Arme und Beine durften natürlich auch nicht fehlen.

Zur „Entspannung“ folgten einige Runden Wortspiele, damit auch immer wieder das Gedächtnis angeregt wird. Einige Fingerübungen, dann etwas lockern zum Abschluss und die Stunde war im Nu wieder vorbei.

Auch dieses Mal traf man sich anschließend wieder zum Plauderstündchen bei Kuchen, Kaffee und anderen leckeren Getränken. Hinweis: Auch Männer sind herzlich willkommen, sich mit zu bewegen.

Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am: Montag, 14. September um 13.45 Uhr, Treffpunkt Schlossberghalle in Kobern-Gondorf.

Einfache Übungen zur Mobilisierung machen gemeinsam Freude. Foto: privat

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