Termine | 02.04.2014

AOK Cochem-Zell

Joggen für Einsteiger und Leben in Balance

Cochem-Zell. Die AOK Kundencenter Cochem-Zell bietet seit Samstag, 22. März, jeweils von 10 bis 11 Uhr, einen achtwöchigen Joggingkurs für Einsteiger an. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz Conder Höhe in Cochem-Cond.

Richtig laufen lernen und Freude an der ausdauernden Bewegung finden sind die Hauptziele des Kurses. Es werden Tipps zum richtigen Laufstil gegeben und das richtige Tempo geübt. „Erleben Sie in der Gruppe, wie viel Spaß Bewegung an der frischen Luft macht - und das von Anfang an“, AOK Sportfachkraft Guido Engel.

Ebenso findet seit Samstag, 22. März, jeweils von 9.30 bis 13 Uhr, ein zweiwöchicger Kurs „Leben in Balance“ im AOK-Haus in der Ravenestraße 47 in Cochem statt.

Das Seminar vermittelt, wie man achtsam mit den eigenen Ressourcen umgeht. „Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wirken stressreduzierend, ebenso die Reflektion eigener Ansprüche und Erwartungshaltungen“, erklärt AOK-Entspannungsexperte Dr. Boris Damke.

Weitere Informationen zum Kurs und Anmeldung unter Tel. (0 26 71) 9 86 41 50 oder im Internet: www.aok-gesundheitsprogramm.de. Pressemitteilung

des AOK Kundencenters

Cochem-Zell

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