Cochem. Die Frauenmannschaft der Spielvereinigung Cochem konnte sich am Jahresende als Tabellenführer der Kreisklasse Koblenz/HUMO in die Winterpause verabschieden.

Dieses tolle Ergebnis ist auf intensive und regelmäßige sowie abwechslungsreiche Trainingseinheiten im Bereich Taktik, Technik, Koordination und Kondition zurück zu führen.

Zusätzliche Trainingseinheiten bei A. J. Braun in Cochem

Vor dem Rückrundenstart im März legt das Team von Frank Hompes außer den üblichen Trainingseinheiten in der Halle und im Moselstadion Cochem zusätzlich Trainingseinheiten in der Physiotherapie, Fitness und Wellness A. J. Braun in Cochem auf stationären Fahrrädern, sogenannten Indoorbikes, ein. Als Indoorcycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt werden. Trainiert wird in der unter Anleitung des als „Instructor“ genannten Trainers A. - J. Braun. Eine Trainingseinheit beinhaltet ein Warm-Up, anschließend der Mainpart (Hauptteil) und endet mit einem kurzen Stretching-Programm. Das eigentliche Training wird durch die Parameter Trittfrequenz, Widerstand und Körperhaltung meist als Intervalltraining je nach Trainingsziel intensiv oder eher extensiv durchgeführt. Die im Jahr 2014 neu gegründete Frauenmannschaft konnte bereits in ihrem ersten Jahr in der Kreisklasse beachtliche Erfolge erzielen. Mit diesem vielfältigen Trainingsprogramm bereitet sich das Frauenteam der SpVgg Cochem auf die Rückrunde vor, damit diese genauso positiv abgeschlossen werden kann wie die Hinrunde.