Cochem. Morgens ausgeschlafen aus dem Bett zu steigen, davon möchten viele träumen können, aber Schlaflosigkeit lässt sie oftmals gar nicht in die gesunden Schlafphasen eintauchen. Wieso gesunder Schlaf so wichtig ist und was man dafür tun kann, war Thema des Arzt-Patienten-Seminars der Initiative Region Mittelrhein in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Cochem-Zell.

Dr. Dieter Pöhlau, Chefarzt der Neurologie und des Schlaflabors aus der Kamillus-Klinik in Asbach, erklärte den 16 Teilnehmern leicht verständlich die vielen Aspekte rund um das Thema Schlaf. Der Schlaf reguliert den Energiehaushalt, fördert aber auch die Gedächtnisbildung. Schlaflosigkeit kann verschiedene Ursachen haben und sich sehr unterschiedlich ausdrücken. Bei leichten Formen der Schlaflosigkeit kann schon eine gute Schlafhygiene helfen. Das bedeutet: kein Fernseher im Schlafzimmer, Raumtemperatur 16 Grad Celsius, nicht im Schlafzimmer essen und das Bett nur zum Schlafen nutzen. Schwere Formen der Schlaflosigkeit müssen genauestens untersucht werden. Mit einer Nacht im Schlaflabor kommt man der Ursache oft schnell auf die Spur.

Schlaflosigkeit dürfe nicht auf die leichte Schulter genommen werden, so Dr. Pöhlau. „Schlaflosigkeit kann Auslöser für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sein.“ Wer unter Tagesmüdigkeit oder Sekundenschlaf leidet, sollte ebenfalls die Hilfe eines Schlafmediziners in Anspruch nehmen. Im anschließenden Gespräch beantwortete Dr. Pöhlau zahlreiche Fragen.