Koblenz. Es ist ein extrem he-rausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörper-Trainingsprogramm für Männer und Frauen, das jeden Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt. Wer genau hin schaut, erkennt, dass es sich bei diesem neuen Trend, der wie so viele Fitness-Trends in den USA entstanden ist, gleichsam um ein Comeback vieler altbekannter Trainingsübungen und Trainingsgeräte aus dem Turnen handelt. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit komplexen Übungen wie zum Beispiel Klimmzug, Liegestütz oder Kniebeuge, aber auch mit Sprints, Aufschwüngen und Stützübungen an den Turngeräten Barren und Reck beschäftigten sich 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Weiterbildung des Turnverbandes Mittelrhein. Sie werden nun das Erlernte in die Vereine tragen.

Für Vereine tun sich hier neue Möglichkeiten und Zielgruppen auf. Grundsätzlich ist Crosstraining für alle fitnessinteressierten Vereinsmitglieder interessant. Intensives Fitnesstraining ist nicht nur zeitsparend, sondern auch sehr effektiv. Crosstraining bietet aber zum Beispiel auch jungen Erwachsenen, die aus dem Leistungsbereich einer Sportart ausscheiden, endlich ein interessantes und herausforderndes Folgeangebot an. Und im Gegensatz zu anderen Fitnesstrends, die überwiegend von Frauen angenommen wurden, werden verstärkt auch Männer angesprochen.

Weitere Infos zum Crosstraining gibt es beim Turnverband Mittelrhein unter Tel. (02 61) 13 51 53.